Flash News
Si e toleroi Ceno Klosi kompaninë e inceneratorëve, negociatat e dyshimta për miliona euro
Flet Abazoviç: Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE
Pas arrestimit të Berberit, Rama emëron drejtorin e ri të Autoritetit Rrugor Shqiptar
Përfshihet në flakë një apartament te bulevardi ‘Zogu i Parë’ në Tiranë
Berisha: Ishim opozita e parë që kërkuam anëtarësimin në NATO pas rënies së komunizmit
Orë e brendshme e trupit tuaj, ose ritmi cirkadik, ka një rol shumë të rëndësishëm në shëndetin tuaj.
Ajo tregon kur jeni të uritur dhe keni nevojë për të konsumuar ndonjë ushqim, kur jeni të lodhur dhe duhet të flini, dhe shumë procese të tjera fiziologjike.
Kjo orë e trupit gjithashtu përcakton se në cilën kohë të ditës trupi juaj djeg më shumë kalori.
Hulumtuesit që raportonin në Biologjinë Aktuale zbuluan se kur pushojmë, ne djegim 10% më shumë kalori në orët e vona të pasdites dhe në fillim të mbrëmjes sesa në mëngjes.
Pra, kjo do të thotë që ne nuk duhet të shqetësohemi edhe herën tjetër kur kemi konsumuar shumë ushqim pasdite.
Rezultatet e këtij studimi përforcojnë rolin e rëndësishëm të ritmit cirkadik në rregullimin e metabolizmit.