Flash News

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

Publikoi tezën e Letërsisë 20 minuta pas nisjes së provimit, përjashtohet maturanti në Kukës

KRYESORE

10 ushqimet që duhet të shmangni, nëse doni të keni bark të sheshtë

Politiko 26 Tetor 2018, 16:27
10 ushqimet që duhet të shmangni, nëse doni të keni bark

Nëse gjithmonë keni dashur një bark të sheshtë, atëherë kjo gjë mun dedhe të realizohet duke konsumuar disa ushqime të përzgjedhura dhe duke shmangur disa të tjera.

Këto janë disa nga ushqimet që nuk duhet të konsumoni:

Ushqimet pa sheqer

Ushqimet pa sheqer janë për diabetikët, po për njerëz që duan të humbin peshë. Të tilla ushqime nuk kanë sheqer, por kanë kalori.

Ushqimet që shkaktojnë fryrje

Shmangni ushqimet që shkaktojnë fryrje. Për shembull, lakrën, fasulet, bizelet dhe pijet e gazuara

Majoneza

Majoneza përmban 80% yndyrë, dhe bëni birë ta zëvendësoni me salcë kosi.

Fast-Food

Takos, hamburger, picat, patatet e skuqura janë të shijshme, por përmbajnë shuam kalori. Harrojeni barkun e sheshtë, nëse vazhdoni të hani në fast-food-e.

 Kripa e tepërt

Eliminoni kripën e tepërt, për të shmangur fryrjen e barkut

Çamçakëz

Nëse përtypni një çamçakëz, ju i jepni sinjal trurit, ndjenjën e urisë.

Pijet freskuese

Pijet freskuese përmbajnë sheqer. Këto pije ngadalësojnë metabolizmin dhe do ju ndihmojnë të fitoni ë shumë peshë.

Pijet alkoolike

Alkooli përmban shumë kalori dhe sheqer. Pirja e pijeve alkoolike rritë oreksin dhe çon në uri. Prandaj shmangni pirë alkool ndërsa ndiqni një dietë.

Të fundit