Flash News

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

Publikoi tezën e Letërsisë 20 minuta pas nisjes së provimit, përjashtohet maturanti në Kukës

KRYESORE

12 ushqime që përmirësojnë kujtesën tuaj

Politiko 29 Janar 2018, 09:23

Memoria është një element i rëndësishëm i njeriut. 12 ushqimet e mëposhtme përmirësojnë kujtesën tuaj. 

1. Bajamet – Rrisin fluksin e gjakut në tru.

2. Boronica – Përmirëson të mësuarit dhe aftësitë motorike.

3. Arrat – Kanë sasi të lartë në acide omega 3 yndyrore.

4. Lakra e Brukselit – Përmban triptofan, që konvertohet pastaj në serotoninë, e cila ndikon pozitivisht në shëndetin e trurit.

5. Brokoli – Ndihmon në funksionimin e trurit.

6. Lulelakra – Ndihmon në pastrimin e masës se bardhë në tru.

7. Xhenxhefili – Konsiderohet si anti-inflamator – kundër ndezjes së trurit.

8. Molla – Ushqim energjik për mendjen, trupin dhe emocionet.

9. Shalqiri – Me sasinë e madhe të ujit që përmban freskon dhe përmirëson funksionimin e trurit.

10. Lakra – Ndihmon në uljen e rrezikut nga kanceri i trurit mushkërive dhe prostatës.

11. Marulja – Ndihmon në rritjen e fluksit të gjakut në tru.

12. Pjepri – Mbështet trurin dhe shëndetin e tij.

Të fundit