Flash News

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

Publikoi tezën e Letërsisë 20 minuta pas nisjes së provimit, përjashtohet maturanti në Kukës

KRYESORE

A duhet të pini kafe para palestrës

Politiko 28 Shkurt 2019, 20:20
A duhet të pini kafe para palestrës

Kafeja është kthyer në domosdoshmëri për shumë persona, por jo të gjithë e njohim organizmin tone dhe ndonjëherë nuk e kuptojmë çfarë na bën dëm dhe çfarë jo. Një pyetje që shtrohet shpesh është se a mund të konsumojmë kafe para se të shkojmë në palestër?

Sipas studimeve, konsumimi deri ne 2-3 kafe para palestrës mund të na ndihmojë për të djegur më shumë kalori pas aktivitetit fizik! Konsumimi i kafes para palestrës ndihmon ne qarkullimin më të mirë të gjakut dhe kjo me radhë oksigjenimin më të mirë të çdo qelize të trupit tonë.

1 me 2 filxhan kafe na ndihmon shumë për të pasur më pak dhimbje dhe kontraksione muskulore.

Kafe me pak karbohidrate, si me pak qumësht ose sheqer, na ndihmon që të kemi më shumë energji për të kryer aktivitet fizik!

Të fundit