Flash News
Berisha: Ishim opozita e parë që kërkuam anëtarësimin në NATO pas rënies së komunizmit
Lirohet nga qelia ish-kryebashkiaku i Fushë Arrëzit, Fran Tuci
Konstituimi i grupit të dialogut PD-PS, Bylykbashi: Prioritet është Reforma Zgjedhore
Konstituohet grupi i dialogut mes opozitës dhe mazhorancës për ‘Reformat’
Tragjikomedia e AADF me Butrintin: Një i panjohur do të drejtojë bordin shkencor të fondacionit
Përfitimet shëndetësore që merren nga konsumimi i algës Wakame
Ashtu sikurse ushqimet e tjera të detit, algat janë të mbushura me vitamina dhe minerale.
Alga Wakame përmban vitaminë A, vitaminë C, magnez, kalcium, hekur dhe fosfor. Falë këtyre vitaminave dhe mineraleve, përfitimet e wakame përfshijnë aftësinë për të balancuar hormonet, për të forcuar kockat, për të ulur rrezikun e kancerit të gjirit etj.
Përfitimet e Wakame:
Lufton diabetin
Wakame përmban fucoxanthin, i cili ka një efekt anti-diabetik në trup. Hulumtimet kanë treguar se wakame mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit dhe çrregullimeve duke përfshirë obezitetin.
Promovon djegien e yndyrës
Përfitimet e Wakame përfshijnë aftësinë për të promovuar djegien e yndyrës. Hulumtimi i kryer në Universitetin Hokkaido në Japoni zbuloi se fucoxanthin mund të ndihmojë në promovimin e djegies së yndyrës në dy mënyra. Promovon prodhimin e DHA në mëlçi, që ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit LDL. Gjithashtu inkurajon një proteinë që shkakton oksidimin e yndyrës.
Ndihmon për balancimin e hormoneve
Wakame i siguron trupit një dozë të shëndetshme të manganit, hekurit dhe kalciumit, të cilat punojnë për të balancuar natyrshëm hormonet.
Forcon kockat
Falë kalciumit që përmban, përfitimet e wakame përfshijnë aftësinë për të forcuar eshtrat. Mungesa e kalciumit mund të rrisë rrezikun e thyerjeve dhe osteoporozës.
Zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit
Hulumtimet kanë treguar se wakame mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit të gjirit. Hulumtuesit në Japoni gjetën një lidhje midis algave të detit dhe reduktimit të kancerit të gjirit.
Mbështet një shtatzëni të shëndetshme
Përfitimet e Wakame përfshijnë aftësinë për të mbështetur një shtatzëni të shëndetshme. Ajo përmban folatë (Vitamina B12), e cila është jetike për prodhimin e qelizave të reja, kopjimin dhe sintetizimin e ADN-së, dhe mbështetjen e funksionit nervor dhe imun.
Redukton presionin e lartë të gjakut
Përfitimet e Wakame përfshijnë aftësinë për të ulur presionin e lartë të gjakut. Studimet kanë treguar se wakame si lëndë ushqyese mund të zvogëlojë hipertensionin duke ulur presionin e gjakut.
Ul kolesterolin
Përfitimet e Wakame përfshijnë aftësinë për të zvogëluar natyralisht kolesterolin. Duke reduktuar kolesterolin, wakame mund të ndihmojë në parandalimin e akumulimit të yndyrave në gjak, i njohur si hiperlipidemia.
I siguron trupit hekur
Përfitimet e Wakame përfshijnë aftësinë për ti siguruar trupit një dozë të shëndetshme hekuri. Trupi e përdor hekurin për të ndihmuar thithjen e lëndëve ushqyesve nga ushqimi që konsumoni. Mungesa e hekurit mund të shkaktojë lodhje, migrenë, marramendje dhe simptoma të tjera të padëshiruara.
I ofron trupit acide yndyrore Omega-3
Përfitimet e Wakame përfshijnë aftësinë për ti siguruar trupit acide yndyrore të shëndetshme omega-3. Trupi përdor omega-3 për të ulur kolesterolin, për të luftuar depresionin, për të zvogëluar inflamacionin, për të përmirësuar shëndetin e lëkurës dhe më shumë.