Flash News

Rama tërhiqet nga deklarata: Nuk iu thashë shqiptarëvve “F*ck you”

'Albanian Files' nxjerr lakuriq Ramën, Berisha: Ftoj Eurojust dhe Europol të hetojnë 523 projektet

Marjana Koçeku paralajmëron të tjera largime nga PS: Parlamenti vulos vendimet e partisë

EMRAT/ Morën peng klienten dhe e dhunuan, arrestohen dy pronarët e një dyqani elektorshtëpiakesh në Tiranë

Ndodhej në të njëjtën qeli me të birin, ndërron jetë 62-vjeçari i burgosur

POLITIKOFF

Si të mbroheni nga vala e të nxehtit?

Politiko 28 Qershor 2026, 17:12

Si të mbroheni nga vala e të nxehtit?

Me nisjen e sezonit të verës dhe rritjen e temperaturave, autoritetet shëndetësore po u bëjnë thirrje qytetarëve të marrin masa mbrojtëse ndaj të nxehtit ekstrem, i cili mund të sjellë pasoja serioze për shëndetin.

Ekspertët theksojnë se temperaturat e larta mund të shkaktojnë probleme të ndryshme shëndetësore, duke nisur nga dehidratimi dhe lodhja e deri te goditja nga i nxehti, e cila në raste të rënda mund të jetë kërcënuese për jetën.

Këshillat kryesore për qytetarët

Autoritetet rekomandojnë që qytetarët të qëndrojnë në ambiente të freskëta sa më shumë që të jetë e mundur, si hapësira me ajër të kondicionuar, zona me hije apo ndërtesa publike. Gjithashtu këshillohet konsumimi i shpeshtë i ujit, edhe kur nuk ka ndjesi etjeje, si dhe shmangia e alkoolit dhe kafeinës.

Ekspertët sugjerojnë shmangien e aktiviteteve të rënda fizike gjatë orëve më të nxehta të ditës dhe planifikimin e punëve në ambient të hapur në orët e mëngjesit ose të mbrëmjes.

Masa për freskimin e ambienteve të banimit

Për të mbajtur shtëpitë më të freskëta, rekomandohet mbyllja e perdeve dhe roletave gjatë ditës, si dhe hapja e dritareve në orët kur temperaturat janë më të ulëta. Përdorimi i kondicionerit, kur është i disponueshëm, konsiderohet më efektiv sesa ventilatorët e thjeshtë.

Grupet më të rrezikuara

Më të rrezikuarit nga temperaturat ekstreme janë fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike. Gjithashtu në rrezik janë personat që jetojnë vetëm ose nuk kanë akses në ambiente të freskëta.

Ekspertët paralajmërojnë se nxehtësia ekstreme mund të ndikojë shpejt në organizëm, duke shkaktuar simptoma si dhimbje koke, marramendje, lodhje, irritim dhe konfuzion, të cilat mund të përkeqësohen nëse nuk merren masa në kohë.

 

Të fundit