Flash News

Sherr brenda kafazit të xhamit, të pandehurit dhunojnë njëri-tjetrin në GJKKO

Vala e të nxehtit vjen në Shqipëri, temperaturat deri në 40 gradë

Panik në pushtet? Rama sulmon protestuesit që kërkojnë largimin e tij: Budallenj, mendje të cekëta

Këmbimi valutor 15 qershor/ Me sa blihen e shiten dollari dhe euro

“Rama ik”, shqiptarët e Gjermanisë protestë në Berlin kundër qeverisë

POLITIKOFF

Nëse ju pihet kafeja pasdite por nuk ju zë gjumi gjatë natës, ka një truk të ri që do t'ju shpëtojë

Politiko 15 Shkurt 2023, 19:36

Nëse ju pihet kafeja pasdite por nuk ju zë gjumi gjatë

Kafeja pa kafeinë mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj nëse po ju pihet një kafe pasdite. Por ekspertët tani thonë se duhet ta rishikoni këtë gjë. Për të pirë një filxhan kafe pa kafeinë është e mjaftueshme për të kënaqur dëshirat tuaja për kafeinë, kanë zbuluar studiuesit. Akademikët australianë thanë se kafeja pa kafeinë edhe pse nuk përmban pothuajse asnjë nga stimuluesit, ka fuqinë të largojë simptomat e tërheqjes së kafeinës.

Shkencëtarët nga Universiteti i Sidneit testuan trukun e thjeshtë pa kafene te 61 adhurues të kafesë, të cilët të gjithë konsumonin të paktën tre filxhanë çdo ditë. Të gjithë u detyruan të kalonin 24 orë pa kafeinë të çfarëdo lloji. Më pas ata vlerësuan simptomat e tërheqjes së kafeinës të pjesëmarrësve, të tilla si dhimbje koke, lodhje dhe vështirësi në përqendrim përpara se t’i ndajnë ato në tre grupe. Dy grupeve iu dha një filxhan kafe pa kafe.

Nëse ju pihet kafeja pasdite por nuk ju zë gjumi gjatë

Njërit grup iu tha me të vërtetë se pija nuk kishte kafeinë, ndërsa tjetri u gënjye dhe u tha se ishte një filxhan normal. Të gjithë të tjerëve iu dha ujë. Pas 45 minutash, vullnetarëve iu kërkua të vlerësonin përsëri simptomat e tyre të tërheqjes nga kafeina. Para fillimit të eksperimentit, pjesëmarrësit thanë se prisnin që kafeja me kafeinë të reduktonte më së shumti simptomat e tyre të tërheqjes, e ndjekur nga uji dhe kafeja pa kafeinë.

Por studiuesit, puna e të cilëve u botua në Journal of Psychopharmacology, zbuluan se grupi që u gënjye se raportoi “një rënie të madhe në tërheqjen e kafeinës edhe pse nuk ka asnjë arsye farmakologjike pse duhet”. Ata që e dinin se po pinin kafe pa kafeinë raportuan një reduktim prej 9.5 pikësh në tërheqjen e kafeinës, ndërsa grupi që besonte se pinin kafe pa kafeinë regjistroi një rënie prej 18.1.

Nëse ju pihet kafeja pasdite por nuk ju zë gjumi gjatë

Grupi i kontrollit raportoi një reduktim të tërheqjes së kafeinës me vetëm 0.6 pikë. Do të thoshte se kishte një efekt placebo nga pirja e kafesë pa kafe. Megjithatë, studiuesit pranuan se reduktimi i simptomave të tërheqjes ka të ngjarë të jetë vetëm jetëshkurtër dhe tërheqja nuk do të reduktohet nga kafeja pa kafe për një kohë të pacaktuar. Do të nevojiteshin kërkime të mëtejshme. Dr Llewellyn Mills, i cili udhëhoqi studimin, tha:

Ajo që ishte interesante në këtë studim të ri është se simptomat e tërheqjes u zvogëluan edhe kur njerëzit e dinin se po merrnin kafe pa kafe. Jo aq sa grupi që kemi gënjyer, por një sasi e konsiderueshme.

Dekafeina mund të ndihmojë dikë që po përpiqet të zvogëlojë marrjen e kafeinës për të larguar përkohësisht dëshirat më të këqija dhe t’i ndihmojë ata të qëndrojnë pa kafeinë. Ky studim tregon se faktorët njohës si ajo që prisni dhe sa drogë mendoni se keni në trupin tuaj, kanë një efekt të madh në mënyrën se si i përjetoni simptomat e tërheqjes. Ne e bëmë këtë studim për të modeluar disa nga proceset e përfshira në varësinë ndaj çdo droge, duke përfshirë droga më serioze ose të dëmshme.

Hulumtimi është i fundit në një linjë të madhe studimesh të lidhura me kafenë, që vlerësojnë ndikimin e pijeve të nxehta në shëndet. Shkencëtarët e kanë lidhur tashmë kafenë me përfitime të shumta, duke përfshirë mbështetjen e shëndetit të mëlçisë dhe një rrezik më të ulët të depresionit ose diabetit të tipit 2.

Të fundit