
Flash News
Starton sot Giro D’Italia, ja akset rrugore që bllokohen në Tiranë nga ora 13:00-18:00
Kush është Papa i ri?
Papa Leo i XIV përshëndet për herë të parë besimtarët në sheshin e Shën Pjetrit
Tym i bardhë nga Vatikani: Është zgjedhur Papa i ri
"Liria funksionon", PD përshëndet qëndrimin e DASH: E drejta vonoi, por u kthye në vend
Zgjimi i trembur dhe ëndrrat duke rënë, çfarë mund të fshihet pas tyre?
Zgjimi i papritur me një ndjenjë frike apo tronditjeje është një përvojë që shumë njerëz e kanë përjetuar, por kur kjo ndodh rregullisht dhe shoqërohet me ëndrra të përsëritura, ajo mund të jetë një pasqyrim interesant i asaj që ndodh në mendjen dhe trupin tonë.
Një rast i tillë është ai i një personi që zgjohet çdo mëngjes i trembur, duke përjetuar ëndrra të përsëritura ku ngjitet ose zbret shkallë. Kjo dukuri, që mund të duket e çuditshme në pamje të parë, ka shpjegime të ndryshme nga këndvështrimi psikologjik dhe fiziologjik.
Sipas ekspertëve të gjumit, zgjimi i trembur mund të jetë rezultat i një fenomeni të njohur si “hypnic jerk” – një reagim natyral i trupit gjatë kalimit nga gjendja e gjallërisë në atë të gjumit, ose anasjelltas. Ndërsa për shumicën ndodh kur po flenë, në disa raste kjo ndodh pikërisht në momentin e zgjimit, shpesh e shoqëruar me ëndrra intensive.
Për sa i përket ëndrrave me shkallë, interpretimet janë të ndryshme. Zbritja nga shkallët mund të përfaqësojë ndjenjën e humbjes së kontrollit, pasiguri apo stres të brendshëm, ndërsa ngjitja mund të simbolizojë përpjekjen për të kapërcyer sfida ose për të arritur një qëllim. Këto ëndrra mund të jenë një mënyrë me të cilën truri përpunon emocione, tensione apo vendime të rëndësishme në jetën e përditshme.
Megjithatë, nëse kjo ndjesi e trembshme përsëritet vazhdimisht dhe ndikon në cilësinë e gjumit, është e këshillueshme të merret parasysh rutina e përditshme: sa orë gjumë bëhet, niveli i stresit, konsumimi i kafeinës apo sheqerit, dhe sa i qetë është ambienti i gjumit.
Nëse shqetësimi vazhdon, një bisedë me një specialist të fushës së gjumit ose psikologjisë mund të ndihmojë në zbulimin e ndonjë faktori të fshehur që ndikon në këtë përvojë. Deri atëherë, ndoshta duhet të ndalemi një moment dhe të pyesim veten: çfarë na ngjit e çfarë na zbret në mendjen tonë çdo natë?
Të fundit



Këmbimi valutor/ Me sa blihen e shiten monedhat e huaja sot
9 Maj 2025, 08:19
Dhurata që Berisha i bëri ‘live’ Ramës
9 Maj 2025, 08:13
3 shenja që tregojnë se je i/e mbrojtur shpirtërisht
9 Maj 2025, 08:05



Horoskopi, çfarë kanë rezervuar yjet për ju sot
9 Maj 2025, 07:22
Mot i paqëndrueshëm, mesdita sjell reshje shiu
9 Maj 2025, 07:01
Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri
9 Maj 2025, 06:45

Si e ndryshoi LaCivita fushatën e PD? Berisha: Ka studiuar kundërshtarin
8 Maj 2025, 22:49

Davidi rimposht Goliatin
8 Maj 2025, 22:15

Gazetarja: Në shtabet e partive ka të infiltruar të SPAK
8 Maj 2025, 21:55
Kush është Papa i ri?
8 Maj 2025, 21:48
Berisha zbulon përfundimisht se kur do të tërhiqet nga politika
8 Maj 2025, 21:33


LaCivita në Lezhë: Shqiptarët do ta pushojnë Edi Ramën nga puna
8 Maj 2025, 21:11


Berisha: LaCivita na zgjodhi ne sepse ai beson tek programi i Reganit
8 Maj 2025, 20:48










Mediu foto me LaCivitta në Tiranë: Për Shqipërinë Madhështore
8 Maj 2025, 18:40
Burimi: Vendimi i DASH një fitore personale e Berishës
8 Maj 2025, 18:30
Tym i bardhë nga Vatikani: Është zgjedhur Papa i ri
8 Maj 2025, 18:14
Hiqi ato syze deliri e shih vendin ku e ke cuar?
8 Maj 2025, 18:02
LDK dorëzon kallëzime penale për anëtarët e Qeverisë në detyrë
8 Maj 2025, 18:02







Analiza e BIRN: Tirana, qarku përcaktues për maxhorancën e ardhshme
8 Maj 2025, 16:04

PD në terren: Çupi, Noka dhe Këlliçi premtojnë ndryshim përmes veprave
8 Maj 2025, 15:40


Kontrata me PD e Chris LaCivita, Berisha: 100% korrekte dhe e pastër
8 Maj 2025, 15:11

“Këto janë ditët kulmore”, Berisha tregon kur do të udhëtoj në SHBA
8 Maj 2025, 14:45





Foto/ Cilët janë 3 bashkëpunëtorët e Talo Çelës të arrestuar në Dubai?
8 Maj 2025, 13:37






Tym i zi del nga Kapela Sistine, Vatikani ende pa Papë
8 Maj 2025, 12:26





Ekstradohet në Shqipëri, Davide Pecorrelli
8 Maj 2025, 11:29


Gjin Gjoni: Non Grata ra, Rama të bëhet gati të shkojë tek McGonigal
8 Maj 2025, 11:01

Shembja e masivit të kromit, ende asnjë gjurmë nga 29-vjeçari
8 Maj 2025, 10:40
Shpërthen në flakë automjeti te Komuna e Parisit
8 Maj 2025, 10:25
I dha tokë babait dhe kushëririt, Basir Çollaku denoncon kandidatin e PS
8 Maj 2025, 10:16



Nesër “Giro d’Italia 2025”, ja akset që duhet të shmangni në Tiranë
8 Maj 2025, 09:23
Krimet Zgjedhore/ Agjentët e BKH dhe Policia kontrolle në Shkodër
8 Maj 2025, 09:19
Arrestohen në Dubai 3 bashkëpunëtorë të Talo Çelës
8 Maj 2025, 09:02
Miu në kthetrat e bufit, Chris LaCivita i përgjigjet drejtpërdrejt Ramës
8 Maj 2025, 08:45
Këmbimi valutor, me sa shiten dhe blihen monedhat e huaja sot
8 Maj 2025, 08:30
BIRN: Krimi i organizuar, ‘partia e padukshme’ e zgjedhjeve në Durrës
8 Maj 2025, 08:26
Horoskopi, çfarë kanë rezervuar yjet për ju sot
8 Maj 2025, 08:08
Vranësira dhe reshje shiu, si pritet të jetë moti gjatë ditës
8 Maj 2025, 07:52
Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri
8 Maj 2025, 07:40


Rama sulmon Bardhin: Fieri s’mund të përfaqësohet nga gazi i botës
7 Maj 2025, 22:36


