Flash News

Gjendet i pajetë pranë liqenit të Shkopetit një 23-vjeçar

U mbyt duke shpëtuar dy turistë në Shkodër, vijojnë kërkimet për trupin e kapitenit të anijes turistike

Me simbolin e shqiponjës, Torino prezanton blerjen e mbrojtësit të Kombëtares shqiptare

Zhdukja e Eraldo Muçit, zbardhet dëshmia e nënës së tij: Djali im ishte shok me Sançon

28 të arrestuar në Itali e Spanjë për trafik droge, mes tyre një shqiptar

KRYESORE

Studimi, një vezë në ditë mban doktorin larg

Politiko 23 Maj 2018, 15:33
Studimi, një vezë në ditë mban doktorin larg

Një studim, kryer në mbi gjysëm milioni njerëz në Kinë, sugjeron se një vezë në ditë mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Ekspertët theksojnë se konsumimi i vezës duhet të jetë pjesë e dietës ditore.

Ndërsa, frika se konsumimi i tepërt i vezëve mund të bëjë dëm, duhet teleminuar.

"Një vezë në ditë, mund të sjellë benefite për shëndetin", thotë prof.Nita nga Universiteti i Kembrixh.

Studimi, publikuar në revistën "Heart", ka vëzhguar me vëmendje efektet e vezës për të vërtetuar ose hedhur poshtë frikën që ekzistonte se mos veza shkakton salmonelë, apo rrit kolesterolin.

Së fundmi, shumica e doktorëve këshillojnë konsumimin e vezëve, si pjesë e dietës, pasi janë shumë të ushqyeshme.

Ato përmbajnë: nivel të lartë proteine, vitamina A, D, B dhe B12, si dhe përbërës që mbrojnë sytë.

"Një vezë, apo dy në ditë, është mëse e këshillueshme", thotë doktor Frankie Phillips, nga Shoqëria Dietike Britanike.

"Njerëzit nuk duhet të frikësohen nga konsumimi i vezëve"

"Mbase, i vetmi paralajmërim- thotë dr. Philips - është që të hash shumë vetëm një lloj ushqimi, do të thotë që të mos konsumosh ushqimet e tjera"

Vezët gjithashtu janë burim i mirë i proteinës.

Fondacioni Britanik për Zemrën hodhi poshtë këshillën për të limituar konsumimin e vezëve në tre në javë në 2007-ën, kur dolën në dritë evidencat e reja për kolesterolin.

Të fundit