Flash News

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

Publikoi tezën e Letërsisë 20 minuta pas nisjes së provimit, përjashtohet maturanti në Kukës

KRYESORE

Ankthi dhe depresioni: Pse mjekët po rekomandojnë kopshtarinë në vend të medikamenteve

Politiko 6 Shtator 2019, 20:29

Media amerikane ‘The Conversation’ ka publikuar një shkrim për ankthin dhe depresionin dhe mënyrat si mund të kurohen. Në fokus të shkrimit është roli që kopshtaria luan në tejkalimin e këtyre problemeve, duke lënë mënajnë ilaçet. Duke marrë për bazë hulumtimet më të fundit, media amerikane shkruan:

“Kalimi i kohës në ambiente të jashtme, me gjelbërim dhe gjallesa mund të jetë një nga gëzimet e mëdha të jetës - dhe hulumtimet e fundit gjithashtu tregojnë se është mirë për trupin dhe trurin tuaj. Shkencëtarët kanë zbuluar se kalimi i dy orëve në javë në natyrë është i lidhur me shëndetin dhe mirëqenien. Gjithnjë e më tepër pacientë po i përkushtohen kopshtarisë në natyrë dhe komunitet. Për shembull, në Shetland, ata që depresion dhe ankth, mjekët rekomandojnë shëtitje dhe aktivitete që lejojnë njerëzit të lidhen me jashtë.”

Përfitimet e kopshtarisë

Hulumtimet tregojnë se kopshtaria mund të përmirësojë drejtpërdrejt mirëqenien e njerëzve. Dhe se pjesëmarrja në kopshtarinë në komunitet gjithashtu mund të inkurajojë njerëzit të jenë më të shëndetshëm. Për shembull, ato që mund të quhen aktivitete të lagjes mund të zhvillohen në këmbë ose me biçikletë - duke i nxitur njerëzit të kenë mundësi më aktive të transportit në jetën e tyre të përditshme. Ngrënia e produkteve nga një kopsht në komunitet gjithashtu mund t'i ndihmojë njerëzit të formojnë zakonin e të ngrënit të ushqimit të freskët, të rritur në vend.

Kopshtet gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e biodiversitetit. Mbajtja e një pellgu të vogël në një kopsht mund ti sigurojë një shtëpie specie të rëndësishme siç janë amfibët. Kopshtet gjithashtu mund të ndihmojnë në zbutjen e ndryshimit të klimës. Bimësia e tyre kap karbonin dhe mund të përmirësojë cilësinë e ajrit. Rrënjët e pemëve dhe shkurreve në tokë thithin ujin, duke zvogëluar rrezikun e përmbytjes.

Lidhjet brenda komunitetit

Procesi i përdorimit të bimëve dhe kopshteve për të përmirësuar shëndetin njihet si kopshtari sociale dhe terapeutike. Në krye të promovimit të përfitimeve të shëndetit fizik dhe mendor, kopshtaria sociale dhe terapeutike ka treguar që gjithashtu ndihmon në përmirësimin e aftësive të komunikimit dhe të të menduarit të njerëzve.

Në SHBA, kopshtet e komunitetit kanë tërheqje dhe potencial të gjerë. Por projekte të tilla priren të drejtohen nga organizata bamirëse - shpesh mbështeten në fonde për grante për të punësuar staf dhe siguruar pajisje. Dhe në një kohë kur boshllëqet e financimit nënkuptojnë se këshillat lokale po përpiqen të ruajnë parqet dhe kopshtet publike, duket se përkundër të gjitha pozitave që mund të fitohen nga hapësira të tilla, e ardhmja e shumë grupeve të kopshtarisë në komunitet mund të jetë e pasigurt.

Përktheu: Politiko