Flash News

AMP kontrolle në doganën e Kapshticës, gjendet d*ogë e fshehur në një automjet

Fyerje dhe denigrim, Asociacioni i Gazetarëve të Shqipërisë dënon sulmin e Ristanit ndaj gazetarit të “Piranjave”

“Land Rover-i” i braktisur prej dy vitesh në Portin e Durrësit, gjenden 3 armë zjarri dhe fishekë, në kërkim 24-vjeçari

Mesazhi i Mavrajt për kuqezinjtë: Kosova, është e jona përgjithmonë. Tani luani futboll

Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri

KRYESORE

Dëmet që sjell në organizëm konsumi i tepërt i ujit 

Politiko 8 Prill 2019, 13:17
Dëmet që sjell në organizëm konsumi i

Gjithnjë na theksohet rëndësia e konsumimit të ujit dhe hidratimit gjatë ditës. Por dëme po aq të mëdha shkakton tepria e ujit. 

Një i rritur i shëndetshëm ka nevojë për 3-4 litra ujë në ditë, që mund të vi dhe nëpërmjet konsumit direkt, por edhe nga ushqimet. Gjithsesi veshka mund të procesojë vetëm një litër ujë në orë. Prandaj pjesa tjetër ruhet në qeliza dhe kjo shkakton enjtjen e tyre. Pikërisht ky proces i quajtur toksifikim i ujit, ul nivelet e natriumit duke e bërë më të vështirë rregullimin e presionit të gjakut. 

Simptomat e toksifikimit të ujit përfshijnë dhimbjet e kokës, konfuzion apo përgjumje. Në raste më të rënda,  shkakton edhe dëmtim të trurit, koma apo edhe vdekjen e personit. 

Prandaj duhet të jeni të kujdesshëm. Hidratohuni, por pa i mbingarkuar qelizat tuaja. 

Të fundit