Flash News

Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

E-TJERA

“Sheqeri mund t’ju shkaktojë ngërç në det”, nutricionistja: Shmangini këto ushqime!

Politiko 25 Korrik 2023, 22:20

“Sheqeri mund t’ju shkaktojë ngërç në

Nutriconistja Tea Brame këshilloi që gjatë verës duhet të bëjmë shumë kujdes me konsumin e sheqerit.

Në “Summer Cube”, në Euronews Albania, ajo tha se duhet të shmangim ushqimet që përmbajnë sheqer para se të futemi në det, pasi mund të pësojmë ngërçe muskulare, një nga gjërat që nuk duhet të konsumojmë është edhe uji me vitamina të cilin ne shepsh e konsumojmë duke menduar se është thjesht ujë, por sipas nutricionistes ai ka shumë sheqer.

“Kujdes me konsumin e alkoolit, me konsumin e çokollatave me patatet e skuqura, sepse nëse shkoni të notoni dhe keni konsumuar këto, do ju kapi ndonjë ngërç muskular. Kjo ndodh sepse sheqer mund të shkaktojë dehidratim në trup dhe na jep probleme me muskujt.

Ka shumë njerëz që nuk e kuptojnë se çfarë ua ka shkaktuar ngërçin muskular, por është pikërisht sasia e sheqerit. Më kryesorja duhet të shmangni ujin me gazë e me vitamina, sepse ndonjëherë ne themi është ujë e po e konsumoj, por jo, ai ka sheqer. Konsumojeni ujin të thjeshtë ose bëjeni në formë detoksi”,-tha Brame.

 

Të fundit