Flash News

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

Publikoi tezën e Letërsisë 20 minuta pas nisjes së provimit, përjashtohet maturanti në Kukës

POLITIKOFF

A është uji i gazuar i dëmtuar?

Politiko 25 Nëntor 2025, 19:55

A është uji i gazuar i dëmtuar?

A po kërkoni një zgjedhje më të shëndetshme sesa pijet e gazuara me sheqer ose pijet energjike? Shumë njerëz zgjedhin pije të gazuara, si uji i gazuar, për një opsion freskues dhe me flluska.

Por a janë këto pije vërtet "pa faj" apo mund të jenë të dëmshme? Përgjigja varet nga pija specifike dhe sa shpesh e pini.

Hulumtimet tregojnë se disa pije të gazuara, veçanërisht ato me ëmbëlsues, mund të çojnë në shtim në peshë dhe probleme dentare. Megjithatë, gazimi në vetvete nuk është i dëmshëm.

Uji i gazuar është ujë i mbushur me dioksid karboni. Ky proces krijon flluska të njohura. Mund të ndodhë natyrshëm në burimet minerale ose të bëhet artificialisht.

Gazimi krijon acid karbonik, i cili është një acid i dobët. Nuk e bën trupin më acid.

Pijet e gazuara dhe stomakët e ndjeshëm

Pijet e gazuara mund të kenë efekte të përziera në tretje. Pirja e ujit të gazuar mund t'ju ndihmojë të ndiheni të ngopur, gjë që mund të ndihmojë në menaxhimin e peshës. Sidoqoftë, pirja e tepërt mund të shkaktojë fryrje.

Nëse keni një stomak të ndjeshëm, kaloni midis ujit të gazuar dhe atij të pastër. Qëndroni larg pijeve me shumë gaz dhe atyre me aditivë artificialë.

Pijet e gazuara dhe shëndeti i kockave

Shqetësimet në lidhje me shëndetin e kockave shpesh rrjedhin nga pijet me kola, të cilat përmbajnë acid fosforik. Hulumtimet tregojnë se pirja e shpeshtë e kola-s mund të ulë dendësinë e kockave, veçanërisht tek gratë.

Megjithatë, pijet si uji me gaz dhe pijet me gaz nuk kanë këto rreziqe. Problemi i vërtetë është kur njerëzit zëvendësojnë pijet e pasura me kalcium, si qumështi, me pije të gazuara.

Të fundit