
Flash News
Vrasja e 22-vjeçares shqiptare në Romë, babai i viktimës: Takova të dashurin, më përqafoi!
KLGJ ‘ndëshkon’ me masa disiplinore dy gjyqtare
Europol kontrolle në banesën e të riut shqiptar, dyshohet për pornografi me të mitur
Raporti i SPAK: Nën hetim 33 ish-zyrtarë të lartë
Zgjedhjet parlamentare, publikohet lista përfundimtare e votuesve
Përmendja e parë e depresionit veror në kërkimet shkencore ishte në vitin 1987, kur Dr. Rosenthal, një profesor i psikologjisë klinike në Shkollën Mjekësore të Georgetown, publikoi një raport në të cilin ai analizoi simptomat e 12 njerëzve që përjetuan depresion sezonal midis marsit dhe tetorit.
Sipas shkencëtarit, depresioni i verës është më i rëndë se depresioni i dimrit. Një tjetër ndryshim sezonal që mund të shoqërohet me depresionin veror është prania e shtuar e polenit. Përgjigja imune ndaj alergeneve si poleni prek pothuajse të gjithë trupin. Një nga mekanizmat është rritja e qarkullimit të citokinave, proteina që rregullojnë inflamacionin dhe janë të lidhura me depresionin.
Simptomat e vërejtura përgjithësisht janë:
– Çrregullime të gjumit
Nëse keni bërë 8 orë gjumë dhe papritmas keni parë një rënie dramatike të orëve, kjo mund të lidhet me depresionin veror që po përjetoni.
– Ulje e interesit për pushime dhe aktivitete
Në rrethana të tjera, do t’i kishit shijuar ato në maksimum, por tani nuk tregoni prirje për të shkuar me pushime ose për të bërë disa aktivitete që përndryshe do t’i pëlqenit.
– Lodhje
Me kalimin e ditës, a e ndjeni veten duke u lodhur gjithnjë e më shumë? Prandaj fajin e ka depresioni veror, sidomos nëse shfaqen edhe simptomat e tjera.
– Presioni social për emocione pozitive
Mund të ndiheni keq dhe të tjerët ju këshillojnë të lexoni libra shkollorë që do t’ju ndryshojnë humorin. Gjithçka gabim!
Dushet e shpeshta të ftohta dhe shëtitjet herët në mëngjes, përpara se të rritet temperatura, mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të depresionit veror.
Ndryshimi i stilit të jetesës është një mënyrë tjetër për të luftuar simptomat e depresionit veror. Për shembull, mund të filloni të ushtroheni për të çliruar endorfinë në trup, mund të provoni të zgjoheni më herët, të lejoni më shumë dritë natyrale në dhomën tuaj dhe të dilni më shumë jashtë. Në përgjithësi, nëse vëreni se diçka ju ndihmon, është mirë të vazhdoni ta bëni atë.
Të fundit


Profecia tronditëse e Baba Vangës që u realizua vetëm pak ditë më parë!
2 Prill 2025, 21:33



Ndërron jetë Val Kilmer, ylli i "Batman" dhe "Top Gun"
2 Prill 2025, 20:55
Trump pritet të largojë Elon Musk nga roli i tij qeveritar në muajt e ardhshëm
2 Prill 2025, 20:35


Kremlini: Këshilltari kyç i Putinit mund ta vizitojë Uashingtonin këtë javë!
2 Prill 2025, 19:59
KLGJ ‘ndëshkon’ me masa disiplinore dy gjyqtare
2 Prill 2025, 19:38


Vazhdon gjykimi për vrasjen në ‘Cobra City’, dëshmitari jep versionin e ngjarjes
2 Prill 2025, 18:58
Berisha: Mafia qeveritare në fushën e sportit përfaqësohet nga Olsi Rama
2 Prill 2025, 18:47

Mediat serbe në Kosovë "në shënjestër" të një portali nga Serbia
2 Prill 2025, 18:22

Rama josh mësuesit me premtime elektorale: Do ua bëj pagën 1250 euro
2 Prill 2025, 17:47
Berisha: 11 maji, dita e gjykimit për Edi Ramën, verdikti i rinisë shqiptare
2 Prill 2025, 17:30
Sekretari i Përgjithshëm i NATO-s i kërkon llogari Vuçiç për sulmin në Banjskë
2 Prill 2025, 17:29

Muaji Prill: Parashikime të detajuara për të gjitha shenjat e zodiakut
2 Prill 2025, 16:57
Berisha me të rinjtë: E shndërruat Ramën në një ‘meme’ që ecën
2 Prill 2025, 16:53
Raporti i SPAK: Nën hetim 33 ish-zyrtarë të lartë
2 Prill 2025, 16:36



Zgjedhjet parlamentare, publikohet lista përfundimtare e votuesve
2 Prill 2025, 15:50



Skandaloze/ Faqja zyrtare e Kuvendit bën thirrje të votohet Partia Socialiste
2 Prill 2025, 15:01




3 ushqimet më të mira që duhet t'i hani në mëngjes
2 Prill 2025, 14:15
GJKKO zgjat hetimet me 3 muaj ndaj Arben Ahmetajt
2 Prill 2025, 14:01
Propaganda i zë sytë Sakos, quan "kanal bretkosash" rrugën e banorëve durrsakë
2 Prill 2025, 13:50
Vudi Xhymshiti renditet si autori i 57-të më i lexuar globalisht në Substack
2 Prill 2025, 13:36
Vrasja e 22-vjeçares shqiptare, arrestohet i dashuri filipinas
2 Prill 2025, 13:31
Zhduket një punonjëse filipinase në Korçë
2 Prill 2025, 13:18
PD shkresë SPAK-ut, kërkon informacion për hetimet ndaj krimeve zgjedhore
2 Prill 2025, 13:04
Zbulohet një apartament i kthyer në Call Center, arrestohet organizatori
2 Prill 2025, 12:49


Osmani i propozon Britanisë marrëveshje për mbrojtje dhe ekonomi
2 Prill 2025, 12:20


Dëborë në verë, temperaturat arrijnë deri në -3 gradë celsius në fundjavë
2 Prill 2025, 11:59
“Po na përgjohen celularët”, eksperti i IT: Qeveria mund ta keqpërdorë
2 Prill 2025, 11:45


GJKKO lë në burg të dashurën e Safet Bajrit
2 Prill 2025, 11:13
2 Prilli – Dita Botërore e Autizmit
2 Prill 2025, 10:57
Identifikohen dy viktimat e aksidentit në autostradën Milot-Morinë
2 Prill 2025, 10:46








Njihuni me 7 zakone të thjeshta që ndihmojnë në uljen e demencës tek gratë
2 Prill 2025, 08:56
Shpërthim me lëndë plasëse në Tiranë
2 Prill 2025, 08:44
Horoskopi, çfarë kanë rezervuar yjet për ju sot
2 Prill 2025, 08:31

Parashikimi i motit/ Si do vijojnë temperaturat përgjatë ditës
2 Prill 2025, 08:07
Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri
2 Prill 2025, 07:50




Dy skenarët e tarifave të Trump dhe frika e recesionit dhe varfërisë në SHBA
1 Prill 2025, 21:59

Jetonte me shoqet, zhduket studentja shqiptare në Romë
1 Prill 2025, 21:52
E rëndë! Fëmija vdes në maternitet dy ditë pas lindjes, e dëmtojnë mjekët
1 Prill 2025, 21:35
''Varfëria, rrezik kombëtar'', Bozdo zbërthen programin e PD
1 Prill 2025, 21:24






Fushata elektorale e PD do të hapet me 11 prill në Tiranë
1 Prill 2025, 19:55
Këshilli i Drejtues i RTSH-s nis nga e para garën për Drejtorin e Përgjithshëm
1 Prill 2025, 19:42

Moti i keq shkakton përmbytje në ishujt grekë Paros dhe Mykonos
1 Prill 2025, 19:18
Studimi zbulon lidhjen mes gjumit të vonë dhe shëndetit mendor
1 Prill 2025, 19:16
“Defender Europe 25”, Kosova pret stërvitjen më të madhe ushtarake në Evropë
1 Prill 2025, 18:55

Berisha: Ja pse nafta në Shqipëri shitet 40-50% më shtrenjtë se në Kosovë
1 Prill 2025, 18:31
"Braktisi 720 mijë pensionistë", Berisha: Rama ka një armë të vetme, mashtrimin
1 Prill 2025, 18:14
NATO përforcon praninë në Kosovë
1 Prill 2025, 18:11


Osmani cakton 15 prillin si datë për konstituimin e Kuvendit të Kosovës
1 Prill 2025, 17:34