"Kam qenë 70 kile", Fjoralba Ponari tregon si arriti të hiqte 20 kg pasi

Fjoralba Ponari realizon shumë shpesh "Ask me" në Instastory me fansat dhe shpesh herë tregon histori frymëimi nga jeta e saj dhe kësaj radhe ka treguar se si humbi 20 kile pasi ka qenë 70 kg.

"Si u dobësove o goc, sa kg ishe?" - e kanë pyetur në Instagram, dhe moderatorja e Top Channel ka treguar rrugën që ka ndjekur, përmes së cilës humbi 20 kg por që sipas saj nuk dukej dhe aq mirë dhe shtoi edhe 6 kg të tjera dhe tani është 56 kg.

Rruga që ndoqi Fjoralba:

“Kam qenë 70 kg, shkova 50 (por dukesha dhe ndihesha jo mirë), tani 56 +-2 kg, në varësi të stresit dhe ngarkesës në punë! Për t’u dobësuar haja vakte çdo 3 orë, por me porocione të vogla!

Omëletë të pjekur me perime në mëngjes (2 të bardha, 1 të verdhë veze/ speca/ karotë/ djathë).

1 frut të stinës para dreke.

Sallatë sipas dëshirës dhe supë/ peshk në drekë.

1 frut sipas dëshirës mbasdite.

Kos/ qumësht me tërshërë në darkë.

Çaj jeshil para gjumit.

2,5-3 litra ujë gjatë ditës."