Përballja e fëmijëve kur prindi ka probleme me alkoolin

Nëse jetoni me një prind që ka probleme me alkoolin ose drogën, nuk jeni vetëm. Problemet e alkoolit dhe varësitë ndaj drogave (si opioidet) quhen çrregullime të përdorimit të substancave.

Çrregullimet e përdorimit të substancave dëmtojnë shëndetin e një personi dhe ndryshojnë mënyrën se si ata veprojnë. Ato shkaktojnë probleme në shtëpi dhe në punë. Nuk është e lehtë të jetosh me dikë që ka një problem me përdorimin e substancave. Sidomos nëse është prindi juaj. Nëse jeni duke kaluar nëpër këtë, tregojini dikujt se si është për ju. Merrni mbështetjen që ju nevojitet dhe meritoni.

Si është të jetosh me një prind që ka problem me përdorimin e substancave?

Të jetosh me një prind që ka një problem me përdorimin e substancave është e vështirë. Mund të ndikojë në mënyrën se si ndiheni dhe veproni. Mund të ndikojë edhe në jetën tuaj familjare. Si është është e ndryshme për çdo person. Këtu janë disa shembuj të zakonshëm. Shihni nëse disa prej tyre përshkruajnë se si është për ju.

Si mund të ndihen njerëzit. Disa njerëz ndjejnë:

- të zënë ngushtë, i zemëruar ose i trishtuar për përdorimin e substancave nga një prind

- të shqetësuar për shëndetin ose sigurinë e prindërve 

- të shqetësuar për veten, vëllezërit e motrat ose prindin tjetër 

- të frikësuar, të vetëm ose të pasigurt në shtëpi

- të frustruar kur prindi nuk ndryshon

- lehtësim kur prindi ndërmerr hapa për t'u shëruar

- është e vështirë të besosh apo të relaksohesh

- rriteni para kohe

- të dërrmuar

- në depresion ose në ankth

Si mund të veprojnë njerëzit. Disa njerez:

- përpiquni të mos mërzitni një prind që pi shumë

- përpiquni të qëndroni larg prindit alkoolist

- mund të mos flasin ose të kërkojnë atë që kanë nevojë

- mbajnë ndjenjat e tyre për veten e tyre

- mbajnë sekret problemin e prindërve të tyre

- fshehin se si është jeta e tyre në shtëpi

- shmangin shoqërinë dhe të pasurit shokë dhe shoqe, sepse ata kurrë nuk e dinë se si do të veprojë prindi i tyre

- humbni shkollën ose keni vështirësi në vazhdimin e detyrave të shkollës

- merr përsipër detyra të të rriturve

- debatoni ose ziheni me njërin prej prindërve

- dëmtoni veten

- sillen sikur nuk u intereson, edhe nëse lëndohen

Si mund të ndikohet jeta familjare

- një prind ka vështirësi të mbajë një punë ose të paguajë faturat

- mund të mos ketë ushqim apo para të mjaftueshme

- vëllezërit e motrat më të mëdhenj mund të duhet të kujdesen për më të vegjlit

- prindërit keqtrajtojnë, abuzojnë ose neglizhojnë fëmijët e tyre

- një prind mund të drejtojë makinën në gjendje të dehur. Ata mund të futen në telashe, të lëndohen ose të lëndojnë të tjerët.

- fëmijët mund të duhet të jetojnë diku tjetër për t'u mbrojtur ose për t'u kujdesur

- prindërit mund të ndahen ose divorcohen

Çfarë mund të bëj?

Nëse jetoni me një prind që ka një problem me përdorimin e substancave, mund të keni një kohë të vështirë. Kontaktoni të tjerët për siguri, ndihmë dhe mbështetje. Këtu janë disa gjëra për të bërë:

Hapjuni dikujt: Flisni me një mik të mirë. Flisni gjithashtu me një të rritur të cilit i besoni. Për shembull, një mësues, psikolog  shkolle, mjek, terapist ose i afërm. Pra, tek dikush që besoni. Bëjini të ditur se çfarë po kaloni. Mund të jetë një lehtësim të tregosh se si është për ty. Dhe ata mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë në mënyra të tjera.

Dije se nuk ke faj: Disa njerëz fajësojnë veten për përdorimin e substancave të prindërve të tyre. Ata madje mendojnë se kur prindi alkoolist ishte i zemëruar, është fëmija ai që ka fajin. Fëmijët mund të pyesin veten nëse e kanë shkaktuar një prind të pijë ose të përdorë drogë. Por fëmijët nuk mund të shkaktojnë problemin e substancave të prindit.

Njihni dhe emërtoni emocionet tuaja: Mos i varrosni ndjenjat tuaja dhe mos pretendoni se gjithçka është në rregull. Vini re se si ju bën të ndiheni problemi  alkoolit të prindit. Është në rregull të ndihesh ashtu siç ndihesh. Përdorni fjalë (dhe jo veprime të dëmshme) për të shprehur se si ndiheni dhe pse.

Ndërtoni zakone të mira emocionale. Disa njerëz mësojnë të mos flasin ose të shfaqin emocione. Ata shqetësohen se mund të shkaktojë pirjen ose përdorimin e substancave nga prindi. Zakone si këto mund t'ju ndihmojnë të mbijetoni kohë të vështira në shtëpi. Por ato mund të mos funksionojnë në pjesë të tjera të jetës suaj. Të jesh në gjendje të flasësh, të thuash se si ndihesh dhe të shfaqësh emocione, të ndihmon të kesh marrëdhënie të mira në të ardhmen. Ndonjëherë njerëzit kanë nevojë për terapi për të krijuar zakone të mira që nuk mund t'i mësonin të jetonin me një prind të alkoolizuar ose të varur nga substanca të tjera.

Ndaloni ciklin. Njerëzit që kanë prindër me probleme me përdorimin e alkoolit apo substancave janë gjithashtu në rrezik më të lartë për t'i pasur këto probleme. Një grup mbështetës ose terapi mund t'ju ndihmojë të mësoni se si ta shmangni këtë rrezik.

Burimi: Teens health