Si jeton një burrë që duket 20-vjeç në të 50-tat e tij

Chuando Tan është një fotograf nga Singapori i cili tërhoqi vëmendjen e gjithë botës tek vetja duke bërë jo vetëm fotografi të njerëzve të tjerë, por edhe fotografitë e tij. Pse është kaq interesante, do pyesni ju? Chuando ka lindur në vitin 1967, që do të thotë se tani është 51 vjeç, por duket sikur është 20 vjeç. Pra, cili është sekreti?

Por si jeton ky person, çfarë bën dhe çfarë ha? Ndoshta do të gjejmë sekretin e rinisë së përjetshme nga ky "Dorian Grey?"

Si filloi gjithçka?

Dihet se ky burrë nga Singapori punonte si model në vitet 1980; ai madje arriti të bëhej një këngëtar pop në vitet ’90. Por karriera e tij në të kënduar nuk zgjati shumë dhe kjo është arsyeja pse Tan zgjodhi një aktivitet tjetër - fotografinë. Njëherë, në vend që të postonte një vepër tjetër të tijin, ai postoi një fotografi të tijin dhe aty filloi gjithçka.

Fotografi ndau në një nga intervistat e tij, "Hapa një llogari në Instagram sepse disa miq më thanë se klientët këto ditë do të donin të dinin se sa shumë do të ndiqej një fotograf në rrjetet sociale, sa "i madh" do ishte ai. Për të shtuar llogarinë time, unë postova disa fotografi të miat për të ndarë mendimet në mbishkrime. "

Përdoruesit menjëherë vunë re se Tan nuk ndryshon dhe nuk duket sikur të ishte 51-vjeç. Disa njerëz mendojnë se gjithçka ka të bëjë me gjenetikën, të tjerë se sekreti është në vendin ku ai jeton sepse Singapori ka ajër të pastër, ilaçe të mira dhe produkte me cilësi të lartë. Por për të qenë të sigurt në ato supozime, le të shohim se si e kalon fotografi ditën e tij.

Tan ha 6 vezë për mëngjes

Tan i përmbahet parimit që ju jeni ajo që hani dhe beson se gjendja shëndetësore e një personi, si dhe pamja e tij, varet 70% nga ushqimi që ha dhe 30% nga ushtrimet. Kjo është arsyeja pse ai ha 6 vezë të ziera fort për mëngjes me vetëm 2 të verdha (për shkak të kolesterolit). Përveç kësaj, ai pi një gotë qumësht dhe ndonjëherë shton avokado me manaferrat në mëngjesin e tij. Kjo është një sasi e mirë e proteinave dhe energjisë për fillimin e ditës.

Përveç vezëve, ai ha pulë me oriz, perime të pjekura në skarë dhe supë peshku gjatë ditës. Fotografi pranon se akullorja është dobësia e tij dhe kjo është arsyeja pse ai ndonjëherë e ha atë, por vetëm në gjysmën e parë të ditës. Ai gjithashtu shmang kafen dhe çajin por pi shumë ujë. Ai nuk pi duhan, nuk pi alkool dhe ha një sallatë me zarzavate të freskëta për darkë.

Bën rreth 90 minuta në stërvitje në ditë

Tan bën stërvitje 4 herë në javë, ose të paktën 3 herë nëse është shumë i zënë. Ai shpenzon jo më shumë se 30 minuta në këtë aktivitet. Trajnimi i forcës ndiqet gjithmonë nga trajnimi kardio; megjithatë, për shkak të një dëmtimi në gju, nuk vrapon, por ecën me një ritëm të shpejtë në një rutine. Për më tepër, ai përpiqet të notojë çdo ditë - shkon në një pishinë në mbrëmje dhe noton atje për rreth një orë.

Bën vetëm atë që i pëlqen të bëjë

Ndoshta do të duket e parëndësishme, por sa prej nesh bëjnë atë që na pëlqen dhe dëshirojnë të bëjnë? Ndoshta ky është sekreti i rinisë së përjetshme? Sepse gjithçka që bëni ndikon në psikikën dhe, prandaj, në të gjithë trupin.

Tan thotë, "Unë kam provuar shumë punë të ndryshme dhe jam ndalur në atë që më pëlqen vërtet. I dua njerëzit, e dua komunikimin, më pëlqen të krijoj një set fotografik dhe më pëlqen të bëj fotografi. Nëse bëni atë që nuk ju pëlqen, atëherë do të ndiheni keq dhe, natyrisht, kjo nuk do të forcojë shëndetin tuaj. "

Nuk përdor produkte për kujdesin e lëkurës

Disa njerëz janë të sigurt se Tan bën operacione plastike dhe përdor disa produkte kozmetikë të veçanta. Por ja çfarë thotë ai, "Unë kam lëkurë të ndjeshme prandaj ka vetëm 2 gjëra që përdor çdo ditë: xhel larës për fytyrën dhe krem hidratues."

Një herë atij iu bë një procedurë Botox. E provoi por nuk i pëlqeu efekti. Sidoqoftë, Tan pranon se ai përdor bojë flokësh për shkak të flokëve të tij gri.

Nuk lahet vonë

Në fakt, ai përpiqet të mos shkojë në shtrat pas orës 11 të darkës dhe zgjohet herët çdo ditë. Tan është i sigurt se puna gjatë natës dhe shikimi i filmave pas mesnate nuk përmirësojnë shëndetin. Për të fjetur mirë, ai ndalon së ngrëni 5-6 orë para se të fle.

Chuando thotë, “Më beso, të flesh herët ia vlen. Duke pasur gjumë të mjaftueshëm, do të jeni në gjendje të bëni më shumë gjëra gjatë ditës sesa nëse punoni natën. "

Pra, cili është sekreti?

Siç ndodh shpesh-gjithçka është shumë e thjeshtë: puna që ju pëlqen, një dietë të shëndetshme, gjumë me kohë të plotë dhe stërvitje. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie dhe shumë të famshëm të tjerë i përmbahen stilit të ngjashëm të jetesës.