
Të gjithë kemi takuar njerëz që nuk bëjnë gjë tjetër veçse ankohen. Përgjithësisht, mendimi i zakonshëm është të shmangim negativitetin në jetën tonë: të shohim anën pozitive, të gjejmë dritën në fund të tunelit, të krahasojmë situatën tonë aktuale me skenarin më të keq dhe të praktikojmë mirënjohjen, edhe për gjërat më të vogla.
Këto janë këshilla të vlefshme, por ndoshta kemi nënvlerësuar disi fuqinë e negativitetit.
Pse kemi prirje për negativitet?
Njerëzit janë natyrshëm të ndjeshëm ndaj negativitetit, një fenomen që shpesh quhet “anësi negative”. Kjo sjellje mund të ketë evoluar si një mekanizëm mbijetese: është më mirë të jesh tepër i kujdesshëm dhe të shmangësh rrezikun, sesa të jesh i guximshëm dhe të përfundosh në një situatë fatale.
Ngjarjet dhe stimujt negativë na ndikojnë më shumë sesa ata pozitivë. Vëmë re më shpejt ndryshimet negative sesa ato pozitive dhe ndjejmë shumë më tepër kur të tjerët na kritikojnë sesa kur na lavdërojnë.
A mund të jetë ankesa një gjë e mirë?
Nëse e përdorim si duhet, përgjigjja është po. Marrim një shembull të thjeshtë: në vend që të mendojmë si të bëhemi më të suksesshëm në një fushë të caktuar, le të mendojmë si të dështojmë plotësisht. Kjo qasje e pazakontë na ndihmon të identifikojmë gabimet më lehtë.
Fuqia e kthimit të negativitetit në pozitivitet
Pasi kemi listuar të gjitha mënyrat për të dështuar, hapi tjetër është t’i kthejmë përmbys. Për shembull:
• Në vend që të shkruani artikuj rrallë dhe pa rregull, angazhohuni të shkruani shpesh dhe me një ritëm të qëndrueshëm.
• Mos zgjidhni ide të parëndësishme; hulumtoni dhe zgjidhni tema interesante dhe relevante për audiencën tuaj.
• Shkruani me stil tërheqës.
• Bëni kërkime të thella dhe sigurohuni që çdo pretendim të mbështetet me fakte.
• Pranoni reagimet nga audienca juaj dhe përmirësoni vazhdimisht.
Përparësitë e këtij procesi
Ky proces ka tre avantazhe kryesore:
1. Qartësi më e madhe: Në vend që të ngatërroheni me shumë ide pozitive, negativiteti ju ndihmon të përcaktoni më saktë hapat që duhen shmangur.
2. Vetëdije më e thellë: Kur e pranoni negativitetin dhe e analizoni atë, mësoni më shumë për dobësitë tuaja dhe mund t’i përmirësoni ato.
3. Përparim i qëndrueshëm: Duke kthyer çdo “dështim potencial” në një hap drejt suksesit, arrini të ndërtoni strategji më të forta dhe më efektive.
Pra, herën tjetër që ndiheni të zhytur në negativitet, mos e injoroni. Shfrytëzojeni atë si një mjet për të kuptuar më mirë problemet dhe për t’i zgjidhur ato.
Të fundit


Bardhi në VOA: Jemi shumë vonë me procesin e primareve brenda partisë
6 Shkurt 2025, 22:37
Popujt që i sundon krimi kanë elita të pavlera e pa karakter!
6 Shkurt 2025, 22:14
"Rama bën çfarë i do qejfi", Lubonja: Në Shqipëri duhet të bëhen tubime si në Serbi
6 Shkurt 2025, 22:01


Mbyllja e USAID, Rusia përshëndet vendimin e administratës amerikane
6 Shkurt 2025, 21:38
Topalli: Nuk ka një personazh që mund ta zëvendësojë Berishën
6 Shkurt 2025, 21:29
UEFA synon ndryshim në Champions League: Koha shtesë mund të hiqet
6 Shkurt 2025, 21:05
Kakarisjet e 100 diteshit të fundit
6 Shkurt 2025, 21:05
Shtëpia e Bardhë qartëson planin e Presidentit Trump për Gazën pas reagimeve kundër
6 Shkurt 2025, 20:46
Makina përplas për vdekje këmbësorin ë aksin Levan-Vlorë
6 Shkurt 2025, 20:39
Aksident në Elbasan, makina përplas këmbësorin dhe largohet
6 Shkurt 2025, 20:28

Plagosje me thikë në Korçë
6 Shkurt 2025, 20:14

Trump: Miliarda dollarë janë vjedhur te USAID, ja mediat që janë financuar
6 Shkurt 2025, 19:48
Vota e Diasporës, Celibashi: Ja si gabojnë emigrantët gjatë aplikimit
6 Shkurt 2025, 19:24
Del foto, ky është 25-vjeçari që u gjet i vdekur brenda makinës në Lezhë
6 Shkurt 2025, 19:13
Arrestohet shqiptari i kërkuar për trafik d*ogë në Gjermani
6 Shkurt 2025, 18:57
Trump pezulloi fondet ndaj SPAK, reagon delegacioni i BE në Tiranë
6 Shkurt 2025, 18:45
Kurti i përgjigjet Grenell: Marrëdhëniet me SHBA-në janë më të mira se kurrë
6 Shkurt 2025, 18:24

Analiza: Siria nxjerr jashtë loje Iranin
6 Shkurt 2025, 18:06
U gjet i vdekur me një plumb në makinë, identifikohet i riu në Lezhë
6 Shkurt 2025, 17:53
Paloka: Sulmi ndaj opozitës dhe Berishës, pjesë e skemës globale të Soros
6 Shkurt 2025, 17:36
Lezhë/ Gjendet i vdekur i riu në makinë, dyshimet e para
6 Shkurt 2025, 17:30
Izraeli i kërkon ushtrisë të përgatisë planin për largimin e palestinezëve nga Gaza
6 Shkurt 2025, 17:18

Institucionet nuk denoncojnë korrupsionin dhe krimin e organizuar
6 Shkurt 2025, 16:49
E transformuar totalisht, Parashqevi Simaku del nga spitali psikiatrik
6 Shkurt 2025, 16:47






Goditen 3 raste të lojërave të fatit, arrestohen dhe procedohen 6 persona
6 Shkurt 2025, 15:19

Tërmetet në Santorini, Greqia shpall gjendjen e jashtëzakonshme në ishull
6 Shkurt 2025, 14:57


Tre parkime me pagesë në Durrës, shpallet fituesi për kontratën me bashkinë
6 Shkurt 2025, 14:16
Çmimet e ushqimeve të importuara u ulën me 7% më 2024, por nuk u reflektuan
6 Shkurt 2025, 13:59
Janari i 2025, më i nxehti në histori
6 Shkurt 2025, 13:43
GJKKO dënon me 10 muaj burg "Rrumin e Shijakut"
6 Shkurt 2025, 13:24
'Mëkatet e opozitës'
6 Shkurt 2025, 13:18
Teliti: Koha për të reaguar është tani, të gjithë në 8 shkurt para kryeministrisë
6 Shkurt 2025, 13:12
Babai i vrau të vëllanë, flet motra e viktimës: Asimi erdhi vetëm për sherr
6 Shkurt 2025, 13:03

Studimi sugjeron se muzika klasike mund të ndihmojë zhvillimin e fetusit
6 Shkurt 2025, 12:42
Vdekja e Bedrie Lokës, dënohet me 10 vite burg bashkëshorti i saj
6 Shkurt 2025, 12:20
KFOR tregon forcën, stërvitje e përbashkët e ushtarëve shqiptarë e italianë
6 Shkurt 2025, 12:13
Izraeli udhëzon ushtrinë të përgatisë plane për largimin e palestinezëve nga Gaza
6 Shkurt 2025, 11:57


"Kolumbia e Evropës", publicisti gjerman: Si u kthye Shqipëria në një narko-shtet
6 Shkurt 2025, 11:20

Zjarri në QSUT, reagon policia: Shkak, një shkëndijë elektrike
6 Shkurt 2025, 10:56
Hidhet shorti, kush është gjyqtarja që do të gjykojë Jorgo Goron
6 Shkurt 2025, 10:45
Tërheqja e Shell nga Shqipëria, Vasili: Merr fund mashtrimi banal i Ramës
6 Shkurt 2025, 10:39
Ndotja kërcënon Drinin dhe degët e tij në tre shtete të Ballkanit
6 Shkurt 2025, 10:22

Shell braktis Shpiragun/ Propaganda e dyshes Rama-Balluku me rezervat e naftës
6 Shkurt 2025, 10:04
Zbulimi i një vile antike pezullon rindërtimin e shkollës në Durrës
6 Shkurt 2025, 09:55
Në kërkim për plagosje, arrestohet 24-vjeçari në Shkodër
6 Shkurt 2025, 09:40
Si po përgatitet BE për një konflikt tregtar me SHBA?
6 Shkurt 2025, 09:40

Rritja e çmimeve, Rama: I vendos privati, jo shteti
6 Shkurt 2025, 09:20


Këmbimi valutor, 6 shkurt 2025
6 Shkurt 2025, 08:48
Zjarr në QSUT, përfshihet nga flakët magazina e Spitalit të Neurologjisë
6 Shkurt 2025, 08:36
Shell tërhiqet përfundimisht nga Shqipëria me 1.1 miliardë euro humbje
6 Shkurt 2025, 08:25
Horoskopi, çfarë kanë rezervuar yjet për ju
6 Shkurt 2025, 08:16
Parashikimi i motit, si priten temperaturat përgjatë ditës
6 Shkurt 2025, 08:00
Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri
6 Shkurt 2025, 07:47
Primaret para zgjedhjeve, Tabaku në VOA: I shërben forcimit të partisë
5 Shkurt 2025, 22:57

Rrëzohet helikopteri në Itali, tre viktima, mes tyre një biznesmen
5 Shkurt 2025, 22:06
3-vjeçari u mbyt, a mbajti përgjegjësi kopshti privat për shkeljet e konstatuara…?!
5 Shkurt 2025, 21:59





Tërmet mes Santorinit dhe Amorgos, ndihen lëkundje edhe në Turqi
5 Shkurt 2025, 20:38
Pas Trump, edhe Argjentina thotë se do të tërhiqet nga OBSH
5 Shkurt 2025, 20:33

Elbasan, gjendet një arkivol në rrjedhën e përroit të Zaranikës
5 Shkurt 2025, 20:07

Bardh Spahia takim me banorët e Dajçit : Dëmshpërblim për dëmet e përmbytjeve
5 Shkurt 2025, 19:45



Kremlini konfirmon rinisjen e marrëdhënieve me Shtëpinë e Bardhë
5 Shkurt 2025, 18:35

I moshuari gjendet i pajetë në ballkonin e banesës së tij në Devoll
5 Shkurt 2025, 18:22
