Flash News

“I refuzojmë dy ekstremet”, ambasada amerikane në Tiranë ndan fjalimin e Zv.Sekretarit të Shtetit

U dënua me 1 vit burg, Ervin Salianji kërkon liri me kusht

Detaje nga shpërthimi në burgun e Fushë Krujës, lënda plasëse u hodh pranë gjeneratorit

Shpërthim me tritol brenda rrethimit të burgut të Fushë-Krujës

Zjarr në parkun e autobusëve në Lushnjë, shkrumbohen katër prej tyre

POLITIKOFF

Studimi: 85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë

Politiko 22 Tetor 2024, 21:03

Studimi: 85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin

Një studim i Universitetit Cornell zbuloi se 85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë.

Kur kuptuan mesazhin, 79% e pjesëmarrësve e trajtuan situatën më mirë sesa pritej ose mësuan diçka të vlefshme.

Studimi tregon se shumica e shqetësimeve janë të panevojshme dhe njohja e kësaj mund të ndihmojë në uljen e stresit. Duke u fokusuar në atë që është nën kontrollin tonë dhe duke praktikuar vëmendjen, ne mund të zhvillojmë një mentalitet më të shëndetshëm dhe më të ekuilibruar.

Përqendrimi i vazhdueshëm në dështimet e mundshme rrit stresin dhe pengon përqendrimin. Negativiteti i tendos marrëdhëniet dhe çon në pesimizëm dhe nervozizëm.

Ky studim i Universitetit Cornell është një kujtesë e shkëlqyer për të mos u shqetësuar për gjëra të panevojshme! 85% e shqetësimeve tona nuk realizohen, kështu që shpesh herë, ne humbasim energji për diçka që nuk do të ndodhë. E rëndësishme është të fokusohemi në momentin aktual dhe të jetojmë pa stresin e së ardhmes!

Në të vërtetë, ne mund të zgjedhim të adoptojmë një mentalitet pozitiv dhe të transformojmë jetën tonë në mënyra të jashtëzakonshme. Kur kultivojmë pozitivitet, ne u qasemi sfidave me elasticitet dhe optimizëm. Në vend që të paralizohemi nga pesimizmi, ne shfrytëzojmë aftësitë tona për zgjidhjen e problemeve dhe gjejmë zgjidhje krijuese për pengesat me të cilat përballemi.

Rrjedhimisht, të menduarit negativ ndikon në mirëqenien tonë mendore, marrëdhëniet dhe produktivitetin tonë. Por ne kemi fuqinë për ta ndryshuar atë. Pra, le të çlirohemi nga zinxhirët e negativitetit dhe të hyjmë në një botë me mundësi të pafundme!

Të fundit