Studimi i ri: Koha që kaloni në natyrë ndihmon shumë më tepër sesa mendonim

Studime të shumta kanë zbuluar efektet pozitive që mund të ketë natyra dhe mjedisi përreth në mirëqenien mendore dhe fizike. Dhe tani, një studim i ri i publikuar më 5 gusht nga Universiteti i Tokios sugjeron se përfitimet e kalimit të kohës në natyrë shtrihen shumë më tepër sesa besohej më parë.

Studiuesit kryen një rishikim sistematik të 301 artikujve akademikë, që përfshijnë 62 vende, mbi 'shërbimet e ekosistemit kulturor' (CES) - të njohura gjithashtu si kontributet jomateriale ose "të paprekshme" për mirëqenien që ofron natyra.

Ata identifikuan 227 "rrugë" unike që "lidhin një CES të vetme me një përbërës të vetëm të mirëqenies njerëzore, [që është] shumë më tepër sesa menduam fillimisht," shpjegoi bashkëautori i studimit, Alexandros Gasparatos, PhD, profesor i asociuar i shkencës së qëndrueshmërisë në Institutin për Iniciativat e Ardhshme (IFI) në Universitetin e Tokios.

Natyra dhe mirëqenia: cila është lidhja?

Gasparatos tha se lidhja me natyrën ofron mundësi për rekreacion dhe kohë të lirë, përmbushje shpirtërore, zhvillim personal, marrëdhënie shoqërore dhe përvoja estetike.

Studimet e mëparshme kanë treguar se përfshirja në mundësi të tilla mund të ofrojë përfitime të tilla si përmirësimi i shëndetit fizik dhe mendor, kohezioni social dhe ndjenja e vendit. Krahas 227 rrugëve të identifikuara nga studiuesit e Universitetit të Tokios, Gasparatos tha se ata gjithashtu përcaktuan 16 "mekanizma individualë". Gasparatos i përshkroi këto mekanizma si "llojet gjithëpërfshirëse të lidhjes përmes të cilave krijohen shtigje më specifike".

Sipas Gasparatos, studimet e mëparshme tashmë kishin nxjerrë në pah disa nga mekanizmat, por hulumtimi i ri ka identifikuar 10 të tjerë. Kjo perfshin:

Kohezive: Zhvillimi i marrëdhënieve kuptimplote njerëzore përmes ndërveprimeve me natyrën.

Formues: Kur elementë të tillë si disponimi, qëndrimi, sjelljet dhe vlerat ndryshojnë menjëherë ose për një kohë të shkurtër, pas ndërveprimit me natyrën.

Të kënaqshme: Ndjenja se pritshmëritë dhe nevojat tuaja janë të kënaqura përmes ndërveprimeve me natyrën.

Transcendent: Marrja e përfitimeve që lidhen me vlerat fetare ose shpirtërore pas ndërveprimit me natyrën.

"Edhe pse gjetjet nuk janë domosdoshmërisht befasuese - të paktën për ekspertët në fushën tonë - studimi ynë ofron përpjekjen e parë gjithëpërfshirëse për t'i sistemuar ato," tha Gasparatos. "Në këtë kuptim, ai siguron një bazë kohezive informacioni dhe kornizë konceptuale se si ndodhin këto lidhje."

Kur bëhet fjalë për lidhjen me natyrën dhe mjedisin, këto mekanizma mund të stimulohen në mënyra të ndryshme. Për shembull, një shëtitje në pyll, ndihma për pastrimin e plazhit, eksplorimi i një qyteti të ri ose kërkimi i ushqimit për manaferrat janë të gjitha aktivitete që stimulojnë një ndjenjë lidhjeje.

Studiuesit vunë re gjithashtu se mund të ndodhë një kryqëzim i mekanizmave, duke rritur më tej ndikimin e tyre. Për shembull, kujdesi për natyrën me një aktivitet rekreativ të bazuar në natyrë, siç është kopshtaria, do të përfshinte si mekanizmat njohës ashtu edhe evolutiv.

Por stimulimi nuk duhet gjithmonë të vijë nga bota e jashtme.

"Për shekuj me radhë, ndërtuesit e tempujve në mbarë botën e kishin të njohur se tavanet e tyre të larta na shtyjnë drejt mendimit abstrakt dhe ndjenjave të frikës," shpjegoi Michal Matlon, një vend dhe psikolog arkitektonik në LivingCore.