Flash News

Gjykojeni protestën nga kundërshtarët

Aksident në Greqi, ndërron jetë 16-vjeçari shqiptar

Protesta trazon PS-në/ Zegjineja e ‘meme-ve’ sulmon influenceren: Shëmtirë, diote. Balla kapet me Reuters

Vrasja në Paskuqan/ Autori është gjurmuar deri në Bovillë, ka braktisur mjetin

Publikoi tezën e Letërsisë 20 minuta pas nisjes së provimit, përjashtohet maturanti në Kukës

KRYESORE

Uji i ngrohtë apo i ftohtë? Cili bën më të mirën për shëndetin tonë

Politiko 24 Prill 2018, 13:02
Uji i ngrohtë apo i ftohtë? Cili bën më të mirën

Uji është jetësor për shëndetin tonë dhe luan rol kryesor në funksionim normal të trupit, ku tek të rriturit zë 50-60% të masës.

Shumica e njerëzve preferojnë të konsumojnë ujin e ftohtë, madje të shoqëruar me akull në ditët e nxehta, pasi ju jep ndjesinë e freskisë.

Por sipas studimeve, uji i ftohtë nuk është i mirë për shëndetin dhe më mirë sugjerohet të konsumohet ujë i ngrohtë, pasi është më i dobishëm për organizmin.

Disa nga dëmet që sjell uji i ftohë:

Uji i ftohtë krijon probleme me tretjen

Konsumimi i ujit të ftohtë sjell tkurrjen e enëve të gjakut, duke penguar tretjen. Kjo mund të shkaktojë probleme në stomak, dhimbje abdominale dhe kapsllëk.

Uji i ftohtë ngadalëson ritmin e zemrës

Pirja e ujit të ftohtë mund të ngadalësojë ritmin e zemrës. Temperatura e ujit vepron si një stimul për nervin ‘vagus’ duke ulur ritmin.

Krijon mukozë në trup

Pirja e ujit të ftohtë shkakton përhapjen e mukozës në trup. Sistemi juaj imunitar përkeqësohet dhe mund të krijojë situata të pakëndshme, që nga rrjedhja e hundëve e deri të probleme më të rënda.

Të mirat e ujit të ngrohtë:

Ujë i ngrohtë shërben si pastrues toksinash për organizmin

Pirja e ujit të ngrohtë, sidomos në mëngjes ju ndihmon që të largoni toksinat nga trupi. Për të pasur rezultatet më të mira, mjafton të shtoni një fetë limoni në të, pasi vitamina C, e cila ndodhet me shumicë te limoni, u ndihmon për rigjallërimin e qelizave, ndërsa uji largon helmet.

Uji i ngrohtë ul nivelin e stresit

Kur ndiheni të stresuar provoni të pini një gotë me ujë të ngrohtë, pasi kjo do të ndihmojë që sistemi nervor të funksionojë siç duhet. Hidratimi i trupit ju mban rezistentë ndaj stresit.

Uji i ngrohtë ju ndihmon të humbni peshë

Pirja e ujit të ngrohtë do të nxisë metabolizmin të aktivizohet plotësisht. Uji i ngrohtë rrit temperaturën e trupit dhe ndërsa trupi juaj përpiqet të kompensojë ndryshimin në temperatura, kaloritë fillojnë të digjen.

Të fundit