Flash News

Zyra sekrete e patronazhistëve të PS, mes tyre drejtoresha e Agjencisë së Ekselencës

Me kapuç në kokë/ PD publikon videon e patronazhistëve që ikin me vrap

Zgjedhjet 2025, përfundon zyrtarisht orari i votimit

Tensione te streha e patronazhistëve në Tiranë, Braçe shpërthen në kërcënime, policia rri duarkryq

U procedua penalisht, reagon Flamur Noka: Preka interesat e mafies së pushtetit në Vorë

POLITIKOFF

Çfarë të bëni pasi ktheheni nga pushimet për të mos u 'rrëzuar' në rutinën e mëparshme

Politiko 3 Shtator 2023, 20:57

Çfarë të bëni pasi ktheheni nga pushimet për të

Kthimi nga pushimet nuk ka se si të jetë po aq entuziastë sikur momenti që nisemi me pushime. Pavarësisht se jeni relaksuar, por ideja që do t’ i rikthehemi rutinës së përditshme, ngarkesës në punë, takimeve, etj, na krijon një gjendje mërzitje.

Por ne do ju listojmë disa këshilla se si ta ruani relaksin dhe energjinë që keni fituar gjatë pushimeve tuaja dhe jo thjesht të ‘rrëzoheni’ në rutinën e zakonshme.

Evitoni qëndrimin e gjatë në rrjetet sociale.

Është e kuptueshme se Interneti është bërë pjesë e pandashme e jona, por nëse e shohim të arsyeshme duhet të evitojmë qëndrimin e gjatë që ju merr një pjesë të mirë të kohës të cilën mund ta shfrytëzoni me diçka tjetër.

Krijoni sa më shumë komoditete për veten

Kujdesi ndaj vetes është shumë i domosdoshëm, por kur bëhet i tepërt sigurisht që bëhet edhe më i lodhshëm apo stresues, si në rastin e make-up- it. Ka vajza të cilat kudo që janë nisur dalja nga shtëpia pa make- up për to është e pamundur. Vajza, trupi ndonjëherë ka nevojë edhe të bëhet ‘një’ me natyrën pa qenë nevoja të krijoni barrierë në lëkurën tuaj.

Mos bëni kurrë krahasime

Krahasimet e situatave mes njerëzve krijojnë problem të mëdha për shëndetin mendor shprehen ekspertët, ndaj këtë mos e bëni kurrë edhe për pushimet tuaja. Nëse ju i krahasoni pushimet tuaja me të dikujt tjetër do të thotë se nuk keni shijuar asnjë moment prej tyre.

Planifiko të bësh diçka ndryshe në kthim

Ndërsa ktheheni nga pushimet mos lejoni që aktivitetet tuaja ditore të jenë të njëjta. Koha është e vyer ndaj shfrytëzojeni të shtoni një aktivitet apo eksperiencë të re dhe mos lejoni që ditët tuaja të duken thjesht në ‘Déjà vu’.

Të fundit