Ja pse e keni të vështirë të zgjoheni në mëngjes

Bota ndahet në dy kategori njerëzish, të parët janë ata që zgjohen menjëherë sapo bie alarmi i parë në mëngjes dhe të tjerët janë ata që nuk mjaftohen me një, ndoshta as me dy apo tre alarme.

Por a e dini se si e përcakton shkenca këtë?
Nëse jeni personi që ju duhet më tepër se një alarm për t’u zgjuar, kjo ju bën më vigjilent për ditën që keni para. Zgjimi me vonesë përmirëson aftësitë mendore dhe kërkimore të individit. Prandaj, rezultatet sugjerojnë se vonesa e alarmit për gjysmë ore në mëngjes mund të mos ketë efekte negative në cilësinë e gjumit dhe në fakt mund të ketë disa efekte pozitive në aftësitë njohëse dhe mendore, të nevojshme për të përballuar ditën.

Ndaj nëse e keni fajësuar veten se jeni njeri gjumash, që nuk ju del gjumi kollaj, filloni të shihni anën pozitive të kësaj.

Kontakto me Politiko në rast se: Mendoni se nuk shkruajmë Shqip Mendoni se kemi bërë shkelje etike Mendoni se kemi bërë CopyPaste Mendoni se kemi bërë FakeNews Doni të postoni nje Lajm

Të fundit

Nga 'Edi Rama n*do' te 'sa vjeç është Sali Berisha', ç'kërkuan shqiptarët në Google gjatë fushatës elektorale?

10 Maj 2025, 12:18

Pse PS kërkon zgjatjen e orarit të votimit në Vlorë deri në orën 22.00?

10 Maj 2025, 11:55

Denoncimi nga PD: Në Maqelllarë bllokohen dy makina që dyshoheshin se shpërndanin para në këmbim të votave

10 Maj 2025, 11:41

"Malet e mbetjeve të patrajtuara në Sharrë", Rama 'zihet ngushtë': O Fevzi, u ke dhënë për të pirë këtyre?!

10 Maj 2025, 11:29

U arrestua në Itali për vrasje, Prokuroria e Tiranës sekuestron pasuritë e ‘të fortit’ me tre emra

10 Maj 2025, 10:56

Zgjedhjet parlamentare, analiza e DW: Sa peshë ka vota e elektoratit gri në Shqipëri?

10 Maj 2025, 10:35

Këmbimi valutor, 10 maj 2025

10 Maj 2025, 10:16

Sa ju kushton parkimi me orë në kryeqytet?

10 Maj 2025, 09:59

Media suedeze jehonë LaCivita-s: Pas Sali Berishës qëndron njeriu që i çoi fitoren Donald Trump

10 Maj 2025, 09:42

SHBA-të nuk mund ta injorojnë më Shqipërinë

10 Maj 2025, 09:17

I kërkuar në Shqipëri për vrasje, arrestohet në Greqi Ardian Ahmetaj, shoku i Laert Haxhiut

10 Maj 2025, 09:11

Heqja e 'Non Grata-s', Berisha për 'The Daily Signal': Planifikoj të udhëtoj në SHBA menjëherë pas zgjedhjeve

10 Maj 2025, 09:02

Dita e dytë e “Giro d’Italia 2025”, rrugët që do bllokohen në Tiranë

10 Maj 2025, 08:51

Sot heshtje zgjedhore, nesër Shqipëria drejt kutive të votimit. Për herë të parë edhe diaspora

10 Maj 2025, 08:33

Çfarë parashikojnë yjet për ju sot

10 Maj 2025, 08:18

Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri

10 Maj 2025, 07:59

LaCivita komenton kontratën për heqjen e ‘non gratës’ të Berishës: Vendimi i administratës Biden, ndërhyrje në zgjedhje

9 Maj 2025, 22:56

Mbyllja e mitingjeve/ Kush mori më shumë klikime, Rama apo Berisha

9 Maj 2025, 22:44

LaCivita flet për herë të parë nëse Berisha do të udhëtojë me të në SHBA

9 Maj 2025, 22:16

Rama për zyrtarët socialistë në burg: Janë viktima të gijotinës mediatike, jo domosdoshmërisht fajtorë

9 Maj 2025, 21:58

"Jam i impresionuar", LaCivita: Sonte ishin 20 mijë persona në mbështetje të Berishës

9 Maj 2025, 21:54

“Po bëni folk!”/ Rama se mbajn nervat për inceneratorët: Nuk është paguar për incenerator, por për mbetje!

9 Maj 2025, 21:49

Rama shthur gojën për LaCivita: Është i vetmi ‘rrotë same’ në atë grumbull mbetjesh

9 Maj 2025, 21:40

Tre efektivë policie në Tiranë nën hetim për veprime arbitrare ndaj një të mituri

9 Maj 2025, 21:33

Berisha: Brenda një mandati do shlyejmë borxhin për ish-pronarët dhe ish-të përndjekurit!

9 Maj 2025, 21:30

Video/ Braçe “e thotë me fytyrë”, mimikat e tij gjatë fjalimit të Xhaçkës bëjnë xhiron e rrjetit

9 Maj 2025, 21:19

Berisha: Në 100 ditë ne hedhim bazat që çdo i ri dhe e re të realizojë ëndrrën shqiptare në Shqipëri

9 Maj 2025, 21:07

Berisha falënderon LaCivita: E shkallmove Ramën duke i rënë tavolinës me grushta

9 Maj 2025, 20:51

Eurodeputeti gjerman: Pasaportën Europiane ua garanton vetëm politikani i madh, Sali Berisha

9 Maj 2025, 20:39

LaCivita në mbylljen e fushatës: Shkarkoni Edi Ramën nga puna, besoni të ardhmen e vendit te doktor Berisha

9 Maj 2025, 20:31

Deputeti britanik në mbyllje të fushatës: Votoni PD-në për ta çuar Shqipërinë drejt BE-së

9 Maj 2025, 20:30

PS mbyll fushatën, Iris Luarasi: Partitë e vogla janë si burrat që dhunojnë gratë

9 Maj 2025, 20:12

Aksident në Pogradec, plagoset një 73-vjeçare

9 Maj 2025, 20:05

Dyshime për blerje votash, kontroll në banesën dhe e makinën e nënkryetarit të bashkisë Belsh

9 Maj 2025, 19:51

Zgjedhjet e 11 majit/ Zyrat e shpërndarjes së kartave të ID do të qëndrojnë hapur edhe të shtunën

9 Maj 2025, 19:30

"Shpërndan para në këmbim të votave", Këlliçi: Rama kthen sonte ambulancat në karvan elektoral

9 Maj 2025, 19:14

DW: Zgjedhjet parlamentare, provë vendimtare për në BE

9 Maj 2025, 18:53

Gazment Bardhi me akuza të forta: Terroristë elektoralë të Ballukut po blejnë vota në Fier

9 Maj 2025, 18:46

Fushata e PS dhe imazhi i fëmijëve, aktivitetet nën hijen e shkeljes së ligjit

9 Maj 2025, 18:37

Zgjedhjet të dielën, Meta mesazh nga qelia: Pjesëmarrje për t’i dhënë fund shpopullimit

9 Maj 2025, 18:19

Depozitat në Euro ranë me 0.4% gjatë tremujorit të parë të vitit

9 Maj 2025, 18:17

PD reagon pas vendimit të Qeverisë për faljen e gjobave: Shkelje flagrante e ligjit, tentativë për të manipuluar zgjedhjet

9 Maj 2025, 18:08

Eurovision 2025: Ndryshon mënyra se si shpallen vendet që kualifikohen

9 Maj 2025, 17:54

Kosovë/ Stilisti i njohur plagos me thikë të dashurën në Prishtinë, më pas vret veten

9 Maj 2025, 17:43

Kandidati i PS para në këmbim të votave? Policia procedon personin që e denoncoi me video

9 Maj 2025, 17:24

Prokuroria kërkon tre burgime të përjetshëm për Dan Hutrën

9 Maj 2025, 17:23

Materialet zgjedhore mbërrijnë në Durrës nën masa të rrepta sigurie

9 Maj 2025, 17:11

"Jo gjuhë urrejtjeje, por reflektim", Moisiu: Ende nuk dimë të bëjmë zgjedhje siç duhet

9 Maj 2025, 17:02

Për kë do të votoj ?

9 Maj 2025, 16:48

Dita e Europës, Berisha: Ky 75 vjetor do memorizohet si viti kur rrugëtimi drejt BE-së u rimor nga demokratët

9 Maj 2025, 16:29

Vota e diasporës dhe partitë e reja sjellin një atmosferë pasigurie në zgjedhjet në Shqipëri

9 Maj 2025, 16:08

PD: Persona të shpallur në kërkim, po kërkojnë të mbledhin vota për Partinë Socialiste

9 Maj 2025, 16:02

'SPAK nuk reagon'/ Vata publikon listën me emra: Blerje votash dhe intimidim tek votuesit në Mat

9 Maj 2025, 15:46

Artan Hoxha: Një person u mor peng për konflikt politik! SPAK dështoi

9 Maj 2025, 15:30

“Kosova nuk është e përgatitur”, Oda Amerikane kërkon shtyrjen e liberalizimin të energjisë

9 Maj 2025, 15:04

Dy ditë para zgjedhjeve, qeveria fal të gjitha gjobat e vendosura nga Janari 2015 deri në Nëntor 2024

9 Maj 2025, 14:56

“Giro d’Italia 2025” nesër në Vlorë/ Policia shpall masat e qarkullimit dhe parkimit për qytetarët

9 Maj 2025, 14:22

Krimet zgjedhore, Prokuroria jep bilancin: 54 kallëzime penale, 23 procedime të hapura deri më 9 maj

9 Maj 2025, 14:09

A është Rama gati të bëhet Hoxha i ardhshëm?

9 Maj 2025, 13:50

Mbërrijnë në Kukës, Has dhe Tropojë materialet zgjedhore

9 Maj 2025, 13:30

Fluturim elektoral me destinacion Vlorën

9 Maj 2025, 13:18

Topalli thirrje emigrantëve të Greqisë: Kush s’është regjistruar në PER, të vijë të votojë në Shqipëri!

9 Maj 2025, 13:16

Zyrat e IdentiTek, të hapura edhe ditën e shtunë

9 Maj 2025, 13:03

A do të na ndihmojë inteligjenca artificiale të flasim me kafshët?

9 Maj 2025, 12:55

PD kërkon shkarkimin e Veliajt! Alimehmeti e Zhulali: Të mblidhet urgjentisht këshilli bashkiak i Tiranës

9 Maj 2025, 12:47

Iluzioni i rritjes ekonomike: Si kursi i këmbimit dhe inflacioni fshehin të vërtetën e PBB-së për frymë në Shqipëri

9 Maj 2025, 12:31

“Giro d’Italia”/ Bie propaganda e Ramës, Cycling News: E rrezikshme, s’dihet ku të del gropa në rrugë

9 Maj 2025, 12:29

Akti i katërt i Ramës: midis Brukselit dhe Mafias

9 Maj 2025, 12:12

Gjendet pas 6 ditësh trupi i pajetë i 29-vjeçarit në Klos

9 Maj 2025, 12:01

Berisha: Pas datës 12 maj kjo opozitë, bëhet mazhorancë e Shqipërisë

9 Maj 2025, 11:52

Leo XIV kremton Meshën e Parë si Papë

9 Maj 2025, 11:42

Berisha thirrje diasporës: Nëse vini të votoni më 11 Maj, do i bëni një shërbim historik vendit

9 Maj 2025, 11:39

Denoncon Spaho: Kandidati i PS në Pogradec jep 100 mijë lekë për votën

9 Maj 2025, 11:27

Mustafaj: Krenar për fushatën e denjë të PD

9 Maj 2025, 11:22

Dështon sërish konstituimi, Kosova ende pa Kuvend të ri

9 Maj 2025, 11:06

Kuçana denoncon skandalin: 40 familje në rrezik nga përdorimi i mjeteve të bashkisë Durrës

9 Maj 2025, 11:01

U arrestua pak metra larg SPAK, Prokuroria e Posaçme kërkon17 vite burg për ‘bosin’ e drogës

9 Maj 2025, 10:52

Ngërçi politik, Osmani do të ftojë partitë politike në një takim për zhbllokimin e situatës

9 Maj 2025, 10:39

Këlliçi: Të dielën të paketojmë Ramën, votojmë PD-në, jo pasaportën e narkoshtetit

9 Maj 2025, 10:30

Zv.Presidenti i PPE: Tabaku ka qenë gjithmonë një forcë nxitëse për integrimin evropian të Shqipërisë!

9 Maj 2025, 10:20

"Vota nuk ka çmim", ambasada e SHBA në Tiranë 'shuplakë' Ramës

9 Maj 2025, 10:06

Zgjedhjet e 11 Majit/ Policia publikon planin e masave, 7600 efektivë në terren

9 Maj 2025, 09:59

Furnizonin grupe kriminale me armë zjarri, arrestohen dy të rinj

9 Maj 2025, 09:45

Tabaku: Heqja e ‘non-grata’-s ndaj Berishës, tregoi fundin e një padrejtësie

9 Maj 2025, 09:42

POLITICO jehonë Chris LaCivita-s: Maestro i Trump që do të rrëzojë Ramën, piktori që e mbajti Shqipërinë në skllavëri për 2 dekada

9 Maj 2025, 09:13

Ja pse nuk duhet të votosh më Partinë Socialiste pas 12 viteve qeverisje

9 Maj 2025, 09:08

BE-ja për vizitën e Vuçiçit në Rusi: Të përmbahet nga legjitimimi i agresionit të Putinit ndaj Ukrainës

9 Maj 2025, 08:57

Rritet ekspozimi i bankave në tregun e pronave, 46% e kredisë, e siguruar me pasuri të paluajtshme

9 Maj 2025, 08:56

Drejt dështimit për herë të 13-të, mblidhet sërish sot Kuvendi i Kosovës për konstituimin

9 Maj 2025, 08:41

"Të rinjtë kanë po aq rrudha sa të vjetrit", ironia therëse e Florian Binajt drejtuar Ramës

9 Maj 2025, 08:31

Këmbimi valutor/ Me sa blihen e shiten monedhat e huaja sot

9 Maj 2025, 08:19

Dhurata që Berisha i bëri ‘live’ Ramës

9 Maj 2025, 08:13

3 shenja që tregojnë se je i/e mbrojtur shpirtërisht

9 Maj 2025, 08:05

Nis numërimi mbrapsht drejt 11 Majit, PS dhe PD mbajnë sot mitingjet përmbyllëse në Tiranë

9 Maj 2025, 08:00

Baret nuk mbajnë më, nisin rritjen e çmimit të kafesë, 4.7% më shumë në prill

9 Maj 2025, 07:46

Starton sot Giro D’Italia, ja akset rrugore që bllokohen në Tiranë nga ora 13:00-18:00

9 Maj 2025, 07:32

Horoskopi, çfarë kanë rezervuar yjet për ju sot

9 Maj 2025, 07:22

Mot i paqëndrueshëm, mesdita sjell reshje shiu

9 Maj 2025, 07:01

Posta e mëngjesit/ Me 2 rreshta: Çfarë pati rëndësi dje në Shqipëri

9 Maj 2025, 06:45

Rrëzimi i ‘Non-Gratas’ për Berishën, Nesho: DASH po vetëkorrigjon një padrejtësi

8 Maj 2025, 22:59