Sa shpesh duhet të riaplikoni kremin e diellit

Përdorimi i kremit kundër diellit është thelbësor për të mbrojtur lëkurën nga rrezatimi ultraviolet (UV), i cili mund të shkaktojë djegie nga dielli, plakje të parakohshme dhe rritje të rrezikut për kancer të lëkurës. Por, nuk mjafton ta vendosni vetëm një herë gjatë ditës është e rëndësishme edhe sa shpesh e riaplikoni.

Rregulla e përgjithshme:

Riaplikoni çdo 2 orë kur jeni të ekspozuar ndaj diellit, edhe nëse nuk ndjeni që po digjeni.

Në këto raste, duhet ta riaplikoni menjëherë:

Pas notit – Edhe nëse përdorni krem “rezistent ndaj ujit”, mbrojtja dobësohet pas kontaktit me ujin.

Pas djersitjes së tepërt – Djersa mund të largojë kremin nga lëkura.

Pas fshirjes me peshqir – Peshqiri largon kremin mekanikisht nga lëkura.

Këshilla të dobishme:

Përdorni krem me SPF 30 ose më të lartë, dhe sigurohuni që është me spektër të gjerë (mbrojtje ndaj rrezeve UVA dhe UVB).

Vendosni një sasi të bollshme për një trup të rritur nevojiten rreth 30 ml.

Mos harroni zona si: veshët, qafën, buzët (me balsam me SPF), dhe pjesën e sipërme të këmbëve dhe duarve.

Edhe në ditë me re, rrezet UV depërtojnë, prandaj përdorni krem çdo ditë, jo vetëm në plazh.