The effects of coffee on health

What is the first thing that comes to your mind when you think of coffee? Is it an energy mechanism? Or, a non-negotiable breakfast? Coffee can certainly control them all, as it turns out, it can also have some pretty tremendous health benefits. In fact, it may be able to help you live a longer and healthier life.

Some of the health benefits associated with regular coffee consumption include:

Increased insulin sensitivity

Kafeja mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit të tipit 2. Kafeja mund të ndikojë gjithashtu në rregullimin e sekretimit të insulinës, si dhe në hormonet e urisë. Kafeina dhe komponimet që gjenden në kafe, kanë disa efekte mbresëlënëse neuroprotektive. Hulumtimet kanë zbuluar se konsumimi i rregullt i kafesë ul ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të caktuara neurodegjenerative si çmenduria, Alzheimer dhe Parkinson.

Mbrojtja kundër sëmundjeve të mëlçisë

Kafeja gjithashtu mund të promovojë shëndetin e mëlçisë. Ata që pinë kafe kanë më shumë gjasa të kenë nivele të shëndetshme të enzimave të mëlçisë sesa ata që nuk pinë kafe dhe kanë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundje të mëlçisë.

Rritja e shëndetit të zemrës

Coffee can be especially beneficial for cardiovascular health, reducing the risk for conditions such as heart disease, congestive heart failure, heart attacks and strokes. Exactly how coffee enhances heart health is partly attributed to its ability to move a type of protein known as P27. All of these impressive benefits add to a more significant benefit - increased longevity.

Coffee consumers live longer

Thanks to the extraordinary effects of coffee in promoting its health and its ability to fight numerous chronic diseases, this beloved beverage can also help you live longer. In fact, numerous studies have consistently found that regular coffee drinkers are likely to live longer than those who do not drink coffee.