Flash News

Shifrat/ Vlora, qarku me pjesëmarrjen më të ulët në votime

Erion Veliaj voton në ambientet e paraburgimit të Durrësit

KQZ nxjerr shifrat: Sa qytetarë kanë votuar deri në 14:00, si renditen qarqet

Komisionarët e opozitës denoncojnë: Patronazhisti Ilir Ruka kapet duke orientuar votuesit në qendrën e votimit

Incident në Pogradec/ Pas konfliktit në QV, komisionerit i rrahin gruan dhe djalin në shtëpi

POLITIKOFF

Pesë arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës

Politiko 31 Gusht 2023, 20:36

Pesë arsye pse ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës

Ju ka ndodhur ndonjëherë të ndiheni të lodhur gjithë kohës dhe të mos jeni në gjendje as të punoni. Më poshtë do ju tregojmë arsyet pse ju ndodh kjo gjë.

Nëse nuk e keni bërë gjumin si duhet, do të ndiheni të dërrmuar dhe të lodhur. Pagjumësia rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, mbipeshën, si dhe rrezikun e goditjes në tru.

Pasiviteti fizik mund të jetë fajtori i dobësisë së muskujve dhe mungesës së energjisë. Lëreni aktivitetin fizik të bëhet pjesë e rutinës tuaj të përditshme dhe do të shihni sesi lodhja largohet nga trupi juaj.

Duket sikur çokollata rrit nivelet tuaja të energjisë dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Por në realitet, ushqimet me shumë sheqer veprojnë vetëm gjatë një periudhe të shkurtër kohe dhe sjellin shumë kalori.

Nëse ndiqni një dietë shumë të rreptë, lodhja dhe dobësia e përgjithshme mund të jenë pjesë e pashmangshme e jetës tuaj

Stresi afatshkurtër mund të shkaktojë çlirimin e adrenalinës dhe kortizolit që rrit vigjilencën dhe performancën. Problemi është, nëse stresi dhe emocionet negative zgjasin për një kohë të gjatë. Kjo shteron burimet e trupit dhe çon në çekuilibër hormonal.

Fatkeqësisht, ndryshimet në stilin e jetës mund të duken joefektive, nëse arsyeja e lodhjes suaj ka të bëjë me gjendjen mjekësore. Ekziston një larmi e madhe sëmundjesh që mund të shkaktojnë lodhje. Më të zakonshmet prej tyre janë hipotiroidizmi, anemia, diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, mungesa e vitaminave dhe kanceri.

Të fundit