Flash News

Debutim i hidhur për Maran, Shqipëria mposhtet nga Izraeli

“Pelikanin kaçurrel, do ta sjellim në Surrel”, vogëlushja e përlotur mesazh Ramës nga protesta

Video/ Policia hedh ujë ndaj turmës, protesuesit çajnë gardhin metalik

Tragjedia në Shëngjin, humbin jetën 2 të rinj nga Kosova, 3 të tjerë përfundojnë në spital

U futën për t'u larë, 4 të rinj rrëmbehen nga dallgët te 'Rana e Hedhun', dyshohet për viktima

POLITIKOFF

Pse të rriturit duhet të “luajnë” më shumë për shëndetin mendor

Politiko 1 Qershor 2026, 22:51

Pse të rriturit duhet të “luajnë” më shumë

Shpesh loja shihet si një aktivitet që i përket vetëm fëmijëve, por ekspertët e shëndetit mendor theksojnë se ajo mbetet po aq e rëndësishme edhe në moshë adulte, duke marrë forma të ndryshme në jetën e përditshme.

Aktivitete si lojërat me letra apo tavoline, puzzle, karaoke, kërcimi apo edhe sportet, konsiderohen mënyra efektive për të ulur stresin, për të rritur kreativitetin dhe për të forcuar marrëdhëniet sociale. Edhe aktiviteti i thjeshtë fizik, si shëtitjet, vrapi apo çiklizmi, shihet si pjesë e kësaj “loje të rriturish” që ndihmon shëndetin mendor.

Sipas specialistëve të fushës, loja ndihmon trurin të largohet nga gjendja e vazhdueshme e stresit dhe ankthit, duke e nxjerrë nga ajo që përshkruhet si “modalitet mbijetese”. Kjo, sipas tyre, ndihmon në rritjen e qartësisë mendore, përmirësimin e zgjidhjes së problemeve dhe forcimin e stabilitetit emocional.

Ekspertët theksojnë gjithashtu se loja ka ndikim pozitiv edhe në marrëdhëniet ndërpersonale. Ajo ndihmon në zhvillimin e empatisë dhe në kuptimin më të mirë të këndvështrimeve të të tjerëve, duke përmirësuar komunikimin dhe lidhjet sociale.

Megjithatë, shumë të rritur e shmangin lojën, duke e konsideruar si jo produktive ose të panevojshme. Sipas psikologëve, kjo lidhet me presionin shoqëror për të qenë vazhdimisht seriozë dhe të fokusuar te puna dhe produktiviteti, çka e bën të vështirë “lejimin” e vetes për të luajtur.

Të fundit