Flash News

Albanian diaspora joins the march, the largest protest against Rama is expected today

Diaspora convoy arrives in Tirana, hundreds of cars enter the capital

Fire in Karaburun, smoke invades the coastline

Immigrants join the protest, kilometer-long convoy crosses Albania

Malësi e Madhe/ 306 narcotic plants destroyed, two people arrested

POLITIKOFF

A ndikojnë syzet e diellit te hormonet? Ekspertët shpjegojnë çfarë thotë shkenca

Politiko 2026-06-20 17:42:37

A ndikojnë syzet e diellit te hormonet? Ekspertët shpjegojnë

Syzet e diellit janë kthyer në një aksesor të pazëvendësueshëm gjatë muajve të verës, por së fundmi ato janë bërë pjesë e një debati që lidhet me ndikimin e mundshëm në funksionimin e organizmit. Pyetja që ngrihet është nëse përdorimi i tyre mund të ndikojë në ritmin biologjik dhe prodhimin e hormoneve.

Ekspertët theksojnë se roli kryesor i syzeve të diellit mbetet mbrojtja e syve nga rrezet e dëmshme ultraviolet, të cilat mund të shkaktojnë probleme afatgjata në shikim. Megjithatë, disa specialistë kanë tërhequr vëmendjen te rëndësia e dritës natyrale në rregullimin e proceseve biologjike të trupit.

Drita e ditës luan një rol kyç në funksionimin e ritmit cirkadian, mekanizmit që kontrollon ciklin gjumë-zgjim, nivelin e energjisë dhe prodhimin e disa hormoneve. Sipas disa teorive, filtrimi i vazhdueshëm i dritës përmes syzeve shumë të errëta mund të ndikojë në sinjalet që retina i dërgon trurit, duke pasur efekt në prodhimin e melatoninës dhe dopaminës.

Megjithatë, shumica e studiuesve vlerësojnë se ndikimi i syzeve të diellit në këtë proces është i kufizuar dhe se shqetësimi më i madh për ritmin biologjik lidhet me përdorimin e pajisjeve elektronike. Drita blu e emetuar nga telefonat, tabletët dhe kompjuterët, veçanërisht gjatë orëve të mbrëmjes, konsiderohet një faktor i rëndësishëm që mund të pengojë prodhimin normal të melatoninës dhe të ndikojë negativisht në cilësinë e gjumit.

Specialistët rekomandojnë ekspozim të moderuar ndaj dritës natyrale, sidomos në orët e para të mëngjesit, duke mos hequr dorë nga përdorimi i syzeve mbrojtëse kur rrezatimi diellor është i fortë. Në këtë mënyrë, mund të ruhet si shëndeti i syve ashtu edhe balanca e proceseve biologjike të organizmit.

Latest news