Flash News

POLITIKOFF

A ndikojnë syzet e diellit te hormonet? Ekspertët shpjegojnë çfarë thotë shkenca

A ndikojnë syzet e diellit te hormonet? Ekspertët shpjegojnë

Syzet e diellit janë kthyer në një aksesor të pazëvendësueshëm gjatë muajve të verës, por së fundmi ato janë bërë pjesë e një debati që lidhet me ndikimin e mundshëm në funksionimin e organizmit. Pyetja që ngrihet është nëse përdorimi i tyre mund të ndikojë në ritmin biologjik dhe prodhimin e hormoneve.

Ekspertët theksojnë se roli kryesor i syzeve të diellit mbetet mbrojtja e syve nga rrezet e dëmshme ultraviolet, të cilat mund të shkaktojnë probleme afatgjata në shikim. Megjithatë, disa specialistë kanë tërhequr vëmendjen te rëndësia e dritës natyrale në rregullimin e proceseve biologjike të trupit.

Drita e ditës luan një rol kyç në funksionimin e ritmit cirkadian, mekanizmit që kontrollon ciklin gjumë-zgjim, nivelin e energjisë dhe prodhimin e disa hormoneve. Sipas disa teorive, filtrimi i vazhdueshëm i dritës përmes syzeve shumë të errëta mund të ndikojë në sinjalet që retina i dërgon trurit, duke pasur efekt në prodhimin e melatoninës dhe dopaminës.

Megjithatë, shumica e studiuesve vlerësojnë se ndikimi i syzeve të diellit në këtë proces është i kufizuar dhe se shqetësimi më i madh për ritmin biologjik lidhet me përdorimin e pajisjeve elektronike. Drita blu e emetuar nga telefonat, tabletët dhe kompjuterët, veçanërisht gjatë orëve të mbrëmjes, konsiderohet një faktor i rëndësishëm që mund të pengojë prodhimin normal të melatoninës dhe të ndikojë negativisht në cilësinë e gjumit.

Specialistët rekomandojnë ekspozim të moderuar ndaj dritës natyrale, sidomos në orët e para të mëngjesit, duke mos hequr dorë nga përdorimi i syzeve mbrojtëse kur rrezatimi diellor është i fortë. Në këtë mënyrë, mund të ruhet si shëndeti i syve ashtu edhe balanca e proceseve biologjike të organizmit.

Latest news