Flash News

Evazioni fiskal i ‘Bankers’, lihet në burg CEO kinez dhe ish-drejtori

Përplasen dy makina në aksin Sarandë-Delvinë, 4 të plagosur

Alarm për bombë, Policia largon deputetët dhe mediat nga ndërtesa e Kuvendit të Kosovës

“Vullneti i popullit” dhe ironia e dorëheqjeve të komanduar

Përfundon pa ndryshime rinumërimi i votave në Durrës

KRYESORE

Hani një vezë në ditë dhe do të keni këto përfitime shëndetësore

Politiko 1 Prill 2017, 21:40
Hani një vezë në ditë dhe do të keni këto

Veza përmban shumë vitamina ndaj këshillohet si një ndër ushqimet më të shëndetshme., ajo përmban gjithashtu dhe minerale. Nëse ju e konsumoni vezën çdo ditë, ja cilat janë përfitimet që merrni:

Përmirëson shëndetin e trurit

Vezët janë pasura me kolinë, një vezë në ditë mund t`ju japë 35% të nevojave të përditshme për këtë element.

Parandalon kancerin e gjirit dhe sëmundjet e zemrës

 Departamenti Ushqimit në Universitetin e Karolinës së Veriut ka kryer një studim që tregonte për përfitimet e dobishme të vezës në shëndetin e zemrës. Sipas këtij studimi rezultoi se një vezë në ditë mund të parandalonte sëmunjdet e zemrës dhe rrezikun e shfaqjes së kancerit të gjirit.

Ju ndihmon të bini në peshë

Veza është një nga ushqimet më të mira që ndihmon në djegien e yndyrës në bark.

Forcon kockat dhe muskujt

Vezët janë një nga burimet e rralla të vitaminës D, e cila në kombinim me kalciumin forcon kockat dhe parandalon osteoporozën.

Përmirëson shëndetin e syve

E verdha e vezës përmban antioksidantë të fuqishëm, lutein dhe zeaxantinë, elementë këto mjaft të rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit të syve.

Burimi: Healthy Advisor Group

Të fundit